Это необходимо учитывать особенности кожи. Для каждого индивидуально. Первый раз с белой кожей попробуйте загорать на солнце 5-10 минут одной стороной. Делать это лучше в период с 10:00 до 12:00. Потом посмотреть и оценить свои ощущения. Если появилось выраженное покраснение, то на следующий день загорать не стоит. Таким способом оценить своё состояние. Если всё нормально, то наследующий день время загара можно увеличить на 5 минут или при небольшом покраснении, которое к утру может пройти, загорать ещё пару дней в течении 5-10 минут. Так каждый раз увеличивая время загара на 5 минут, каждый день или через день, если в этот день было небольшое покраснение.
Но следует учитывать, что загорая утром с 8 до 10 время загара можно увеличить на 5 минут. С 12 до 15 вообще не стоит загорать. С 16 до 17 начинаем загорать от 5 до 10 минут. После 17 часов первое знакомство с солнцем может составлять от 10-15 минут.
Обладателям смуглой кожи загорать можно начинать с 15-30 минут (зависит от цвета кожи), но также ежедневно увеличивая время на 5 - 10 минут.
Потому - что у наших людей, поехать на отдых и приехать не загорелыми эта целая трагедия, значит зря отдыхали. В южных странах наоборот восхищаются нашей белой кожей и мечтают иметь у себя такую и до последнего не понимают для чего мы загораем, они считают это не красиво. Поэтому наш народ не скоро поймет, что на отдыхе надо отдыхать, а не жариться на солнце, чтобы потом хвастаться перед друзьями.
По возможности не попадать под воздействие его губительных лучей.
Мем из начала двухтысячных годов про летние следы от спортивной экипировки. Тогда это казалось очень смешным и остроумным. В наше время неактуально: нет такого культа загара, сейчас люди ориентированы на здоровую кожу и защиту от солнца
Обычно местный загар держится долго, а вот южный быстро сходит, просто видимо не свой регион проживания. Вам видимо только солярии подходят, но там есть противопоказания, так что изучите этот вопрос чем идти.
