Question

На какой диете сидит Мария Погребняк?

Как добиться такой же стройной фигуры как у Марии Погребняк?

Answer 1

Мария Погребняк, вопреки своей гламурности, способна очень откровенно и "по-человечески" поделиться некоторыми деталями повседневной жизни, включая диету, домашнюю кулинарию и подробности частной жизни.

Прикольнуло и рассмешило это интервью, в котором Маша Погребняк рассказывает о контейнерах с "сухим пайком" из наурпродукта в виде овощей, который берет с собой ежедневно (про питание Марии Погребняк с 5ой минуты видео).

Контейнер питания гламурной блондинки, богатой жены успешного футболиста "на пенсии" выглядит очень экономным:

помидоры, огурцы - нерезаные,

яблоко,

морковь очищенная (иногда нечищенная :),

овощи аля-на пару, но вообще-то просто отварные, потому что заниматься пароваркой лень,

куриная грудка "на пару" - по аналогичному рецепту = забросить в подсоленую кипящую воду.

Вот и вся диета.

А еще пост. Мария Погребняк постится.

По признанию, ее сладкая гастрономическая слабость это пирог-сметанник приготовленный по домашнему рецепту.

На таком сметаннике она подрывает натурдиету (овощную из контейнера), но срыв длится не более одного дня.

И при росте 169 см мать троих детей Мария Погребняк весит всего 43 кг.

Но фото Марии Погребняк в купальнике вызывают противоречивые чувства у зрительской аудитории :

от подозрений в анорексии до щенячьего восторга и слепого подражания

Грудь исхудавшей Марии Погребняк естественно не своя. Равно как и губы, скулы, зубы.

Answer 2

Мария Погребняк, жена известного футболиста, периодически мелькает на телевизионных шоу, вполне адекватна и в меру раскрепощена.

Понятно, зачем из себя строить недоступную диву, ведь тысячи поклонников следит за успехами ее супруга, а так же и за ней. Выглядит Мария неплохо, учитывая ее акушерский анамнез - трое родов, при росте 169 см ее вес колеблется в пределах 43- 45 кг.

Некоторые могут сказать, она слишком худощава, кто-то стремится к таким параметрам, кто-то заподозрил Марию в анорексии.

Мария следует обычным правилам в диете: пить больше воды, частое дробное питание, не переедать, раздельное питание, отварные или на пару овощи, мясо, рыба, никаких консервантов и пищевых добавок.

Физические тренировки, правильное распределение труда и отдыха, достаточный сон и хорошее настроение довершают такой нехитрый расклад в жизни Марии Погребняк. Но, самое главное - счастливая семья, любящий супруг и здоровые дети. Молодец!

Answer 3

Фигура Марии Погребняк вызывает неоднозначные комментарии: кто-то называет ее идеальной, а кто-то обвиняет в излишней худобе и признаках анорексии.

Сама же мать троих детей фигурой довольна и заявляет, что никогда не использовала никаких специальных диет.

Правила похудения довольно просты:

Во-первых, считает Мария должен быть стимул (сама она начала худеть когда ее назвали "коровой"). Во-вторых, регулярные занятия спортом. В-третьих, есть через 2-3 часа, но небольшими порциями. В-четвертых, пить по 1.5 литра воды в день. ВУ-пятых, пища только паровая или отварная и после обеда только белковая и никаких углеводов.

Вот ее примерное меню: