Безусловно, тщательное и неторопливое пережевывание - гарантия полного насыщения. Самое опасное - сухомятка, не зря ведь гастрит и язву желудка называют студенческими болезнями. Значит, непременно каждый прием пищи лучше запивать, но не водой, а чем-то полезным, с достаточным содержанием жира, необходимым для смазки стенок желудка и правильного переваривания. Быстрое же насыщение дают хлебобулочные изделия. Поэтому, как бывшая студентка (счастливо избежавшая обоих выше упомянутых заболеваний), могу посоветовать следующее: перекусывать лучше зерновыми злаковыми хлебцами, булками (желательно с отрубями и не свежей выпечки), ржаным хлебом и т.д., запивая это любым кисломолочным продуктом (бифидоком, ряженкой и другими) или просто молоком. И вкусно, и быстро, и полезно.
Имбирь - корень очень полезный, но до двух лет ребенку все же давать напиток из имбиря не рекомендуется. Надо иметь ввиду, что имбирь - это специя и она серьезно воздействует на желудок и кишечник, а у детей желудочно-кишечный тракт еще не совершенен, потому могут быть неприятности именно со стороны кишечника.
Детям можно предлагать теплый напиток из имбиря с лимоном или медом, но по чуть-чуть, все таки эти продукты аллергены, а значит и реакция может быть не самой лучшей.
Чернослив очень полезен для малыша. А если есть проблемы со стулом - запор, чернослив Вам очень поможет. И витаминов в нем много. Опять же - смотрите на реакцию малыша. Вообще нам наш педиатр рекомендовала не более 40 г. в день съедать и не каждый день лопать. И вводить в рацион, естественно, по ложечке. Сейчас мы едим минимум 2 раза в неделю по 125-грамовой баночке (у нас на каждый день недели разные пюрешки).
Опасность чернослива в его слабительном эффекте. Так что смотрите на реакцию малыша - нет поноса, значит можно давать почаще.
Надо еде давать небольшими порциями, и, как бы в игровой форме просить ребенка пожевать на одну сторонку, потом на другую, ему будет интерессно и в то же время полезно.
Я с рождения своим давала - чуть чихнул-кашлянул - чтоб не заболел для профилактики соску макнуть в мед - и все отлично. Но вот на счет того. что мед - это сильный алерген, узнала только когда третьего родила. Педиаторша пришла и стала осматривать ребеночка. Спросила. что я даю от кашля. Я сказала, что мед. Она меня наругала и сказала, что мед вызывает аллергию. Я, как и в большинстве случаев, покивала, но за пару дней медовыми сосами вылечила кашель.
Я думаю, если бы аллергия была, то это бы проявилось раньше))).