Question

Как нормализовать уровень сахара и улучшить метаболизм?

Answer 1

Для этого необходимо правильно питаться!

Следить за тем, чтобы в рационе присутствовали продукты, содержащие железо: говядина, печенка, греча, помидоры, лук, яблоки. Очень также полезна свежая рыба: сардина, лосось, макрель. Но мне вкус макрели не понравился... может быть потому, что это были консервы.))

Полезен такой напиток как Цикорий. Его хорошо пить вместо кофе. Конечно, вкус совершенно иной, но пользы явно больше. А если еще в него добавить немного молотой корицы, тогда это просто эликсир здоровья получится! Консистенция такого напитка станет более густой, но это очень необычно и все равно вкусно.

Необходимо сократить потребление сахара и сладостей! Иногда можно побаловать себя шоколадом, только черным.

Я сама еще пристрастилась пить яблочный уксус, добавляя его в стакан с водой по вкусу. Но имейте ввиду, что речь идет только о натуральном яблочном уксусе, а не его дешевой имитации, способной испортить ваш желудок!

Желаю здравствовать!

Answer 2

Снизить сахар в крови и нормализовать метаболизм - это дело всей жизни.

Даже если вы будете знать что кушать и когда, но не будете этого делать, то так и останетесь на прежнем уровне.

По своей натуре люди бывают ленивыми, и не хотят напрягаться.

Дело в том, что тут нужно каждый день соблюдать определенный режим. Все начинается с воды! Количество воды зависит от массы тела.

Это целая система и в за одни раз не ответишь.

Если хотите, могу записать в группу "Путь к здоровью". Там работают специалисты! Ну если вы в Москве или ближнее Подмосковье!