красивое тело обязательно будет вознаграждено, не деньгами, так восхищением, или, как апогей, поклонением. а если непременно хотите монетизации-боритесь за место под солнцем, интеллектуалов тоже много, и труда они вложили не меньше, но не всем достаются хорошо оплачиваемые должности.
В моём понятии, натурал в бодибилдинге и в спорте вообще, это спортсмен, который не использует стимуляторов. На химических, ни природных. Ни для роста мышц, ни для развития всех иных двигательных качеств.
Натуральное использует только физические упражнения.
Выбирать каким видом спорта нужно заниматься, человек должен самостоятельно, с учетом особенностей организма, наличия или отсутствия заболеваний, а в идеале после консультации со специалистом. Кроме того, в определенные жизненные периоды девушке лучше минимизировать нагрузку, например, в период беременности, когда, подойдет аквааэробика, но не фитнес.
Должный объём мышечной массы человеку обеспечивают его ежедневные физические нагрузки, производственная деятельность. Людям умственного труда, которых сейчас большинство, клерки, для поддержания своей мышечной массы требуется белка в пище порядка 1 грамма на 1 кг. веса тела. Для лиц тяжёлого физического труда уже требуется 2 гр. на кг. Мышцы для своего роста нуждаются в регулярных адекватных тренировках с прогрессирующей нагрузкой. Потребность белка для такого дела возрастает до 2.5-3 гр. на 1 кг. Одной пищей такое количества белка обеспечить сложно, в желудок не влезет. Для этого и придумали белковые порошки спортивного питания. Следует знать, за один приём пищи и такого порошка организм не способен усвоить свыше 30 грамм белка. Это 2 ст. ложки без горки. Избыток белка будет превращаться в жир, или не усваиваться, что будет проявляться вздутием живота и жидким стулом. Много съешь мяса за один раз, тоже пронесёт. Вспомните деда Щукаря из "Поднятой целины", и его казус с зарезанной коровой перед обобществлением скота в колхоз. Без нагрузки и дефиците белка в пищевом рационе мышцы не растут.
Лаис ДеЛион родилась 13 сентября 1987 года в Бразилии. Сейчас живёт в США в штате Нью-Мексико.
Вес Лаис 50 килограмма, рост 160 сантиметров, талия 58 сантиметров, бюст 80 сантиметров, бедра 86 сантиметров.
ДеЛион начала свою карьеру с того, что была моделью (в Италии), но сейчас она перешла из моделинга на подиуме в молелинг в фитнесе (в США).
Увлекается путешествиями по всему миру, спортом и здоровым питанием. Учит худеть без диет.
