Йога направлена на постепенное и плавное растягивания и расслабления различных групп мышц, помогает наращивать мышечный корсет и укрепляет сухожилия.
Йога хороша тем, что в занятия прмсутствует плавность, отсутствие рывков и дерганий.
Помните что делать это нужно, когда у вас уже отсутствуют боли, в острый период лучше избежать лфк и йоги и принимать обезболивающие
Все это, как бы помягче выразиться, лажа. Никакую болезнь, слушая на диске голос этого дяденьки и инструментальную музыку вы не вылечите и даже не пытайтесь. Несколько лет назад я через Интернат заказал его диск. Доставили быстро. Оплатил. Выполнял все рекомендации врачевателя человеческих душ. Результат ноль с палочкой. Жену тоже полечил, несмотря на то, что она категорически отказывалась. Верь в свои силы и Господа Бога говорит она мне. Сейчас куда-то его (диск) забросил и думать о таких вещах больше не хочу. Единственное, что хочу отметить, так это под спокойную музыку можно немного подремать. А вы про остеохондроз!
Да,конечно..
Регулярный массаж,настой корня лопуха,мазь суставит дикуля,витамины,лфк зарядка every day,творог,желатин,х<wbr />ондра(глюкозамин,хонд<wbr />роитин),манго,грецкие орехи,...
В большинстве случаев лечение проводят с использованием консервативных методов: это и снижение нагрузки на позвоночник, физиотерапия, лечебная физкультура, массаж, рефлексотерапия, использование бандажей, корсетов. При сильных болях назначают обезболивающие препараты. В некоторых случаях хороший эффект достигается мануальной терапией и вытяжением позвоночника. Очень хорошие санатории расположены в городе-курорте Белокуриха, которые профилируются на подводном вытяжении позвоночника. Ну и конечно же надо следить за своим весом, вести активный образ жизни, тренировать мышцы туловища, и спать на полужесткой постели.
Нужно обратиться к невропотологу! Если хрустит в районе шеи, немеют руки, пальцы рук, а также холодные руки-пальцы, даже когда вам тепло, головокружение, болит голова - срочно к врачу-невропотологу и проходить обследования.
