Обычно старческий маразм приходит к тем, кто и в молодости не блистал особыми способностями, а что касается памяти - если её всю жизнь заставлять работать, то неожиданно она не исчезнет.
Свежий воздух, общение, ежедневные прогулки - неплохо с точки зрения общей физиологии, а в том числе и для сохранения умственных способностей.
Игры, доступные для пожилого человека, в основном настольные, но при терпимом зрении возможны и компьютерные. Особое место могут занять шахматы - очень стимулируют мозговую активность, помогают сохранению логики и расчёта. Игры типа "судоку" - прекрасная математическая гимнастика для ума.
Трезвый ум может быть лишь у трезвого человека, т.е. не употребляющего спиртное, но для пожилого человека 30-50г коньяка - иногда очень неплохой умственный стимулятор.
А главное - самого себя не считать ненужным и бесполезным - ваш опыт и мудрость ещё могут быть востребованы с благодарностью.
Глубоко сомневаюсь в данной реальности. Работа неонатолога, буде похуже, в плане нервных нагрузок, чем у анестезиолога-реаниматолога. Неонатальная смертность на особом учёте, чем общая смертность в больничных условиях. За детей, спрос всегда больше. Устойчивость детского организма новорожденного, кране зыбкая, в плане патологических процессов. Одним словом, работа неонатологом требует большой нервотрепки. Нервные перегрузки ещё никого моложе не сделали.
Здоровый образ жизни существенно влияет на наш внешний облик. Отказ от многих вредных привычек: курения, неограниченного употребления алкоголя,жирной пищи, неподвижного образа жизни, дает положительный результат. Правильно составленный рацион может заметно улучшает внутреннее самочувствие и внешний вид человека. Нужно отказаться от продуктов с высоким содержанием углеводов,холестерина, сахара и жиров.
Женские гормоны эстрогены - залог красоты женщины, её привлекательности, сексуальности и молодости.
С годами сосуды теряют эластичность, повышается холестерин, появляются проблемы с сердцем, замедляются многие процессы, и это приводит к набору лишнего веса,снижается работоспособность, появляется усталость. А кожа становится дряблой, складывается в морщины.
Мы должны пить, чем старше мы становимся. Ежедневно организм теряет около 2,5 литров воды. С пищей поступает около литра жидкости, а 1,5 литра нужно выпить, чтобы сбалансировать необходимое количество жидкости . Желательно не пить до еды, а во время нее должно быть не более двух стаканов жидкости. И хорошо употреблять жидкость между приемами пищи. 2 стакана до еды, 1 стакан через час после еды.
Есть мнение, что старость - это просто ген, и его вполне можно "выключить", таким образом все люди будут жить до тех пор, пока их жизнь не прервет внешний фактор. Ученые любят вмешиваться в природные процессы без особой оглядки на последствия. Возможно, старость и реально победить как болезнь, но пока что все это лишь в процессе изучения.
Ничего страшного в приеме БАДов нет. Вы, кстати, в курсе, что многие витамины в Российской Федерации зарегистрированы, как БАДы? Просто сама процедура регистрации и ее стоимость как лекарственное средство и как БАД существенно различаются как по стоимости, так и по количеству документов. Да что говорить, те же самые разрекламированные Мульти-Табсы в большинстве линейки БАДы, но покупаем же, верим. А так в любой аптеке при покупке БАДов вы можете потребовать у фармацевта сертификат на данный БАД (только смотрите, чтобы серия совпадала), который подтверждает качество и сам факт проверки. Не болейте.
