Как ни странно, но большинству астматиков медики рекомендуют заниматься видами спорта, которые связаны с выносливостью и, особенно, с теми видами, которые хорошо развивают органы внешнего дыхания. Это в первую очередь плавание и академическая гребля. Среди пловцов немалое количество астматиков, которые выигрывали мировые первенства и показывали результаты, что превышают мировые достижения. Правда, у астматиков очень часто возникают проблемы с антидопинговым комитетом. Дело в том, что, несмотря на занятия спортом, астматикам пожизненно приходится принимать эфедринсодержащие лекарства. А эфедрин отнесён к допингам. Я бы, как тренер не запрещал бы астматикам никакой вид спорта. Я бы запретил бы им прекращение занятий спортом пожизненно. Только постепенное, с возрастом, снижение нагрузок. И ещё. Астматикам никогда нельзя курить табак.
Астматикам можно заниматься такими видами спорта, которые предусматривают только плавные и не очень быстрые движения: плавание, медленные танцы, аэробика, йога. Ни в коем случае не допускается бег, прыжки и тяжелые силовые нагрузки.
Астматикам по-моему вообще не рекомендуется чем - то заниматься, так как везде есть нагрузки, но могу сказать точно, где используются большие нагрузки, особенно на дыхательную систему для асматиков такой вид спорта закрыт.....
Футбол, волейбол, баскетбол, л/т отлетика! 100% не стоит даже думать в эти виды спорта!, а по сути лучше всего заняться спортивной ходьбой, вис на турниках, сжимание спандера! ну можно не увлекаясь покрутить педали на вело-треножоре!
Как там гласит известная фраза? - Здоровых людей нет, есть недообследованные!
И даже если у спортсмена нет аллергии на холод, в соревнованиях на свежем зимнем воздухе идет борьба организма со студеным ветром и колючим снегопадом. Сужаются сосуды, возникает спазм дыхательных путей.
А ингаляторы, предназначенные для лечения приступов астмы, на то и направлены, чтобы снять отёк и расширить стенки сосудов.
Гормональные препараты (глюкокортикоиды)исп<wbr />ользуют люди, реально имеющие астму.
Здоровая же часть спортсменов применяет бронхорасширяющие средства. Они повышают выносливость и купируют симптом отдышки.
Как ни удивительно, но впервые такой вид спорта, как вертолетный гольф, появился в России.
Первый турнир по вертолетному гольфу, состоялся весной в 2013 году. Игра заключается в следующем. Игроку на вертолете необходимо ударить по большому шару четырех метровой клюшкой, которая имеет вес десять килограммов. Представляете, эта громадная клюшка закреплена на летящем в воздухе вертолете. А размер лежащего на земле-снегу мяча составляет диаметр в один метр. В процессе игры принимают участие три игрока, которые чаще, как правило, очень обеспеченные люди - олигархи, ведь удовольствие не из дешевых. Второе название этого гольфа - "Рублевский гольф".
Первый игрок управляет вертолетом, второй игрок управляет клюшкой, а третий игрок координирует их действия.
Если имеется ввиду суммарное кол-во подходов во всех упражнениях на тренировке, то зависит от целей тренировки. Общая тенденция такова:
если цель похудение - высокий объём (много подходов) и низкая интенсивность нагрузки (малые веса отягощений и соответственно высокое число повторений);
если цель набор веса - низкий объём (мало подходов) и высокая/средняя интенсивность нагрузки (большие/средние веса отягощений и соответственно низкое/среднее число повторений).
Диапазон мало-много подходов (в сумме во всех упражнениях за всю тренировку) - от 5-10ти до 20-40ка. Вышеизложенная тенденция обусловлена тем, что при похудении надо тратить много энергии на тренировке, а при наборе веса наоборот - тратить много энергии нецелесообразно, нужно лишь простимулировать постнагрузочные адаптационные механизмы роста мышц.
Сейчас очень трудно найти вид спорта, в котором бы не выступали женщины наравне с мужчинами.
Даже в традиционно женские виды спорта " втискиваются " мужчины.
Возьмём художественную гимнастику. Она и создавалась как женский вид спорта, но появился Рубен Оригуэла Гавиан ( первый мужчина в этом виде спорта )
Тоже самое самое происходит и в синхронном плавании, появляются уже смешанные команды. Видимо правы врачи, которые утверждали, что при этом виде спорта сильны нагрузки на системы кровообращения и дыхания, что впоследствии может оказать негативное влияние на здоровье девушек. Вот и появляются уже полностью мужские команды, выступают они лишь при показательных выступлениях ( видимо скоро и будут принимать участие ).
В России есть представитель этого вида спорта - это Александр Мальцев из Петербурга.
Можно отнести аэробику ( разные её виды ), но и здесь мужчины всё больше увлекаются ею
Ну изолирующие упражнения на спину сами по себе не очень продуктивне. И смотря какую часть брать.спину вообще сложно изолировать будет так как тяговое движение бицепс задействует в любом случае.тяга гантели 1 рукой в наклоне модно ,или Рычажная тягу 1 рукой . А так на мой взгляд наиболее эффективные упражнения это :Подтягивания ,Тяга в наклоне ,становая тяга ,и тяги на блочных тренажерах .
