ну могу предложить одну вещь но на это время и терпение нужна вот на охоту с ними на природу сходить чтоб они погуляли развеялись поиграли в травке повалялись с мушками,кузнечиками поиграли проголодались и тогда начнут кушать все и без разбора а вообще на улицу из чаще надо выпусскать свежим воздухом дышать ина солнышке лежать и загорать.
Ну это уже человечище :)
Конечно же мясо, рыба.
Молочные продукты, творог, йогурты, сметана, кефир.
Уже можно кушать все фрукты, но понемногу и при условии что ребенок не склонен к аллергии.
Малая с удовольствием лопала сухофрукты.
Ну не всю жизнь, а пока будет опустошать холодильник по ночам)). Врачи-диетологи рекомендуют производить прием пищи не менее чем за 3 часа перед сном. Позже - организм не успеет полностью потребить выработанный сахар в крови, который ночью переработается в жир.
Ночью же существенно меняется биохимия организма и обмен веществ и все съеденное в это время перерабатывается организмом и сохраняется в виде жира. Да и вряд ли ночью кто-то будет делать салат или есть йогурт - ограничатся шоколадом либо куском колбасы.
В чем то могут заменить , а в чем то нет. Картофель богат углеводами, а кабачки нет. Однако как гарнир и как составная в рагу - вполне. Я люблю кабачки . Из них можно сделать множество блюд . Это малокалорийный овощ, особенно полезен детям и диабетикам.
Лучше всего кушать рыбу каждый день желательно вечером,она быстро усваивается,много полезных качеств. Даже можно привести в пример воинсковые структуры, там по нормам прописано в меню каждый день рыбу на ужин, также в больницах.
