ещё Александр Македонский составил рацион для солдата в походе.(его учёные) продукты должны долго хранится. содержать много калорий, витаминов и белка. под эти все критерии подошли следующие продукты: мясо (стада коров и овец шли вместе с войском) рис, морковь, лук, растительное масло.как видите всё это может схоронятся очень долго. а наборчик ничего не напоминает? это классический полов. вот из этих продуктов состоял рацион многих армий в том числе и европейских.
В ежедневном меню должны присутствовать продукты из разных пищевых групп: фрукты,овощи,ягоды,грибы,мясо,рыба,птица,зерновые и бобовые культуры,молочные продукты,яйца,орехи,зелень. Это я перечислила здоровое питание! Не обязательно тратиться на дорогую еду, нужно кушать всего по-маленьку, но 6 раз в день! Главное как вы всё это приготовите)))
Хотя селекция это один из видов генетической модификации, в случае с разноцветными помидорами про ГМО не стоит говорить. Всё-таки даже на данном этапе, создание ГМО достаточно дорогой процесс для массового использования в эстетических целях. И не нужно бояться ГМО. 90 процентов всей потребляемой кукурузы, 70-80% картофеля и 99% сои - исключительно ГМО. А соевый белок сейчас содержится почти во всех продуктах питания.
ГМО - это страшилка для малообразованных граждан. Примитивно говоря, естественный процесс зачатия ребёнка тоже, в некотором роде, модификация изначального материнского генетического кода для получения нового живого организма с отличными от матери геномом. И никто этого процесса особо не боится, наоборот большинству он очень даже нравится.
Да, действительно. И соль, и сахар негативно влияют на наш организм, только полностью исключать из своего рациона нельзя, особенно соль. Сахар - это углеводы. Их вы можете получить и из других продуктов, поэтому сахар можно есть в самых минимальных количествах. А вот с солью главное соблюдать меру. Если человек полностью перестанет употреблять соль в каком-либо виде, он умрёт. Дело в том, что соль входит в состав крови, поэтому присутствовать в организме соль должна. Если человек будет есть слишком много соли, организм, во-первых, будет задерживать жидкость, и человек будет отекать, во-вторых, организм будет накапливать соль, что повлечёт за собой много серьёзных проблем.
Поэтому мера - ключевое слово в употреблении многих продуктов. Даже яд полезен и лечебен, если употреблять его в нужных количествах.
Довольно недорого обеды в китайских ресторанах, можно пообедать за 4-8 евро в зависимости от качества ресторана. Причём работают они по принципу шведского стола, платишь за человека и можешь много раз подходить и набирать себе.
По поводу полезности такого обеда скажу, что надо смотреть что набираешь в тарелку. Лично я не беру ни чего в кляре, ложу побольше овощей, мясо и морепродукты.
В хороших больших ресторанах превосходный выбор морепродуктов и мяса, там можно попробовать и мясо акулы или кенгуру, в дешёвых скудный.
На этом фото мой любимый China Star
