Если в 2 годика у малыша недобор веса, значит, он плохо ест. А для полноценного питания надо ребенку чаще давать такую пищу, которая бы ему повысила аппетит. Я не диетолог, а просто мама и бабушка с приличным стажем. Скажу одно, что ребенок должен питаться по режиму, а не как попало. Это первое условие. Второе условие - пища должна быть не однообразной. Я знаю, что многие мамочки покупают вкусности разные и стараются так "пробудить" интерес ребенка к еде. Ну, и третье - это еда должна быть не по принуждению, а по желанию. И вызывать аппетит своим внешним видом. То есть вызывать у малыша сначала интерес к еде, а потом и желание попробовать, что же такого мама приготовила? А для этого в интернете очень много предложений. поищите. И готовьте с любовью. Увидите, Ваш малыш начнет кушать и скоро поправится. Это общие советы. А конкретно о продуктах - это зависит от Ваших вкусов и возможностей. И помните, что пища 2-летнего ребенка не всегда одинакова с пищей взрослого человека. Ну а если всё же не получается повысить вес вашего малыша, значит, у него проблемы с пищеварением или другая какая-то причина. Обратитесь к специалисту.
Была такая же проблема. Тут дело частично в наследственности. Выход есть. Легкого пути, правда, не обещаю, но зато проверено на себе. Нужно заняться физкультурой. Не фитнес, не бодибилдинг, а что-то ближе к поверлифтингу. В общем, режим такой- день- отжимаешься до талого и толкаешь штангу или гирю. День-качаешь ноги (приседаешь) и подтягиваешься. День-качаешь пресс и плечи. Причем все 3 дня-понедельник, вторник, среду- до талого, пока уже не сможешь ничего сделать. С четверга до воскресенья -просто отдых и разминки (гоняешь кровь).Можно легонечко пробегаться. Да, еще- питайся калорийно. Яйца, молоко, масло, печень, рыба. Короче, почти как поросенок-позанимался-поел-часа два походил- и на боковую. Если занимаешься с утра, то в обед хорошо поесть- и потом нужно спать хотя бы часок. Результаты вылезут не сразу, но они будут. Никаких протеинов и химии. Природу не обманешь. Если в организме есть возможности-он их использует. Да, еще- интенсивная физика сушит мышцы, поэтому важно найти баланс между занятиями и тяжелой работой. Показатель-пульс. Вес для подъема- такой, чтобы мог поднять не больше семи раз за один присест (приседаний и отжиманий это не касается). Вот как-то так.
Абсолютно все нормально в Вашей голове!))Это обыкновенное,время от времени свойственное каждому из нас недовольство,борьба с самим собой.
Изначально ВЫ жили в теле 58 кг,поправились-стали чувствовать себя полной по сравнению с прежней собой.Похудели до 62-худышка ..это ведь не 65)Еще скинула 2 кг и вот оно заветное (!) -недалека оказалась цифра 58 кг,Ваш изначальный вес.
Организм вспомнил свои ощущения,Вы поверили в себя и в свои силы,теперь уже и 60 кг для Вас стало многовато))Вы на правильном пути.Полагаю,что Вы достигнете в ближайшее время 55 заветных килограмм. А в дальнейшем пересмотрите Ваш рацион ,так как очень трудно расстаться с комфортным для себя весом.
Удачи!
Возникает потребность жевать от безделья, внутренней тревоги, беспокойства. Наверное, пить успокоительные: валериану.мелиссу, мяту, боярышник, пустырник.Решить проблемы, вызывающие тревогу, ну и заняться интересной и увлекательной деятельностью, а если соберётесь жевать, то выбирайте сухофрукты, орехи и фрукты. Пейте минералку или просто питьевую воду. Это, своего рода, заместительная терапия.
У каждого человека свои особенности организма,кто-то ест обычно и набирает очень хорошо в весе,кто-то ест всё подряд и толку никакого,как был тощий так и остался .и ещё все зависит от обмена веществ,можно сходить к врачу и обследоваться ,врач может посоветовать что вам даст результат,но правильный образ жизни всё равно нужно соблюдать,так как потом может пострадать здоровье.И если всё таки не получается набрать вес,то уж лучше оставаться таким какой есть.
