Лучшее снотворное средство - это органическая добавка мегатонин. Совершенно безвредное. Он успокоит ваш ум и расслабит тело. Легко отрегулируете сон при ежедневном использовании препарата. С возрастом шишкообразная железа всё меньше вырабатывает такой необходимый для нас всех гормон сна - мелатонин. Это и антиоксидант, который превышает потенциал витаминов С и Е, и профилактика онкозаболеваний. Формула содержит мелатонин - природное соединение, обнаруженное во многих пищевых продуктах. Мелатонин восстанавливает цикл сон - бодрствование.
потому, что во сне мы восстанавливаемся. есть даже такая "спящая диета" - когда вместо еды ложишься спать. то есть во время сна мы набираемся сил, не тратя их попутно, а силы эти нам особенно нужны при болезни. к тому же, во сне мы не испытываем никаких стрессов, а наоборот, избавляемся от них, что тоже очень важно для здоровья и выздоровления. так что спите на здоровье, сколько хочется.
Попробуйте на ночь заваривать ему пустырник, это для успокоения нервов. Пусть попьет магний, на всякий случай вдруг во сне мышцы раслабиться не могут, да и для организма в целом от этого только польза. Исключите обезвоживание, если нет отеков пусть пьет на ночь воду и держите рядом с кроватью стакан с водой, как начнет скрипеть, в случае если вы не спите, будите и заставляйте хоть глоток сделать.
Вообще желательно так не делать, конечно. Когда мы спим, все процессы в организме протекают гораздо медленнее. Это касается и пищеварения. Можно наглядно увидеть, что тем временем происходит в организме. Наберите в кастрюлю воды, положите в нее то, что хотели съесть, поставьте на огонь на 36-37 градусов (температура тела). Через несколько часов выключите. Именно это начнет переваривать желудок после сна. А если поставить на ночь? Тогда каков будет на вид ваш завтрак?
Можно попробовать всеми правдами и не правдами не давать ребенку спать днем. Играть с ним, смотреть мультики (конечно в зависимости от возраста). Если ребенок не грудного возраста и уже сам может ходить, то гулять ножками. Короче организовать его день так, чтоб у не было возможности спать.
Перед сном исключить все возможные факторы, которые могут перевозбудить ребенка. Т.е. ни какой музыки, новых игрушек и других впечатлений. Активный игр и массажа. На некоторых деток, возбуждающе влияют водные процедуры.
А еще на форумах прочитала вот такие советы, сама не пробовала, так что не могу сказать действенные они или нет, но люди говорят помогают.
- Целый день нужно, чтоб ребенок проходил в ползунках на изнанку.
- Ставят на ночь стакан с водой, так делали раньше наши бабушки.
Удачи вам!
