Учиться, учиться и учиться по книгам, статьям, лекциям. Если понадобится, в анонимных группах. Например, когнитивная психология учит, как включать мышление в трудных ситуациях. Какие вопросы себе задавать, чтобы подойти к ситуации разумно, а не эмоционально. (Анекдот. Девушка плачет и плачет на скамейке в парке. Мальчишка катается рядом на велосипеде. - Почему ты плачешь? - Меня никто не любит... - А ты точно ВСЕХ спросила?)
Эмоциональная реакция возникает при плохой информированности. Поэтому надо ЗНАТЬ обо всём вокруг больше, не из разговоров с подружками, сотрудницами по работе и даже с родителями, а из умных книг умных авторов. Сейчас много возможностей предоставляет интернет. Например, я прожила жизнь, а только на днях узнала, в чём суть мужчин, как их понять и как быть понятой (Стив Харви. Поступай как женщина, думай как мужчина). Таких примеров - море. Если хотите, могу посоветовать книги, которые мне помогли разобраться в разных темах.
Согласно действующему в РФ законодательству и законам уголовного права, состояние аффекта это смягчающее обстоятельство. Но к сожалению в нашем судопроизводстве так и не отлажен институт рассмотрения этого положения и чтобы доказать в суде, что человек, в момент совершения преступления, находился именно в состоянии аффекта, нужно приложить ой как немало усилий и затрат. Почему-то наши суды не очень и не очень стараются и не очень хотят вводить в материалы дела доказательства о наличии аффекта у подсудимого. Наверное это говорит о не достаточной квалификации нашего суда или может даже о нарочитом уходе от таких положений. Хотя не буду утверждать, что такого вообще не бывает,- нет, в практике бывает и такое, но увы, количество дел с рассмотрением и применением законов при наличии аффекта куда меньше, тех дел, где такое состояние подсудимого не приняли во внимание.
Наверное, так сложилось исторически. Тесная территория, постоянные войны между правителями, переход территорий из одних рук в другие, землетрясения и наводнения - все это наложило свой след на культуру японцев, обязало их не выражать эмоции слишком явно. Некоторые японцы, между прочим, очень эмоциональны, часто улыбаются, громко говорят и смеются. Однако, при общении с незнакомыми людьми, тем более другой нации, они становятся более сдержанными.
Суть массажа - в раздражении различных нервных окончаний, расположенных по всему телу человека. Это не только удовольствие, но и лечебная процедура, положительно сказывающаяся на здоровье всего организма при различных нарушениях нервной системы, обмене веществ, восстановлении после травм, а так же он поможет снять усталость и уменьшить боль.
Массаж способствует очищению кожи. Во время его проведения удаляется старый эпидермис, массируется кожа, сальные и половые железы начинают работать интенсивнее и организм быстрее очищается от вредных веществ.
Благотворно воздействует на кровь и лимфу, вследствие чего улучшается функционирование различных тканей и органов.
Своим расслабляющим воздействием он помогает справиться с плохим настроением, стрессом и даже депрессией.
Массаж применяют для избежания образования солей в суставах, снятия отеков и для улучшения эластичность кожи.
Массаж бодрит и восстанавливает, придает легкость, заряжает энергией, а все это положительно влияет на работоспособность человека.
Но чтобы не навредить, стоит знать и о противопоказаниях - это варикоз, различные кожные и онкологические заболевания. Поэтому перед процедурой нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом.
Все знают, что на стопах ног много активных точек, которые проецируют нервные окончания к разным органам. Если вы здоровый человек, то не обязательно знать, где и какая точка находится, полезно просто массировать стопы или ходить босиком. Это тонизирует и активизирует работу всех органов, а значит и всего организма.
Если же вас беспокоит какой-то конкретный орган, то можно найти на стопе место проекции именно этого органа, и поактивнее помассировать эти места.Конечно, это не лечение, но это помощь в лечении.