Зерновые, особенно пшеница твердых сортов, бобовые все: фасоль, бобы, соя, горох, чечевица
Шпинат еще
Отдельно надо сказать про орехи
Грибы отдельный класс, (животные, растения, грибы) но тоже как пища содержат белки
Но не стоит категорически отвергать белки животного происхождения и убирать их из своего рациона
Белки растений в отличие от животных белков содержат не все аминокислоты, необходимые для образования своих белков в организме человека
Передние конечности сформированы в виде крыльев, кости птиц полые, все имеют клювы, перья (специализированные: покровные и маховые), у птиц есть воздушные мешки, которые делают их тело ещё менее тяжёлым (ту же функцию выполняют и полые кости, которые значительно снижают вес)
Понятно, что без энергии ни один живой организм существовать не может. Например человек получает энергию из пищи, он является типичным представителем гетеротрофов, как впрочем и все животные. Но вот растения получают необходимую им энергию непосредственно от солнечного света, который помогает им осуществлять фотосинтез - то есть получение органических веществ из неорганических. Растения - типичные автотрофы, то есть по определению организмы, которые кормят себя сами. И учитывая, что в природе ничто не возникает из неоткуда, то без автотрофов, которые поставляют органику для других организмов жизнь вообще не могла бы существовать.
Существуют еще организмы, которые получают энергию от химических реакций разложения неорганических веществ или пищи, но эти организмы глазу не видны - это некоторые бактерии.
У человека есть ЦНС, периферическая нервная система, она еще называется вегетативной нервной системой. Нервы пронизывают все органы и системы органов. Вегетативная неврная система соединяет ЦНС с системами органов и органами, в единую нервную сеть, имеющую центры инервации рецепторы: тактильные и терморецепторы.
Энергетическая ценность продуктов питания, прежде всего, зависит от содержания в них жира, потому что 1 г этого компонента дает 9 ккал, а 1 г белка и 1 г углеводов вносят по 4 ккал, то есть более чем в два раза меньше, а 1 г клетчатки содержит всего 2 ккал.
Энергетическая ценность пищевых продуктов выражается в Килоджоулях (кДж) или Килокалориях (ккал).
Энергетическая ценность продуктов рассчитывается путем умножения содержания (г) отдельных питательных веществ на следующие коэффициенты преобразования:
Белок = 17 кДж = 4 ккал;
Углеводы = 17 кДж = 4 ккал;
Жир = 37 кДж = 9 ккал;