Когда еда не дает силы, и организм реагирует на это отсутствием тонуса, вялостью, сонливостью и недомоганием, то можно сделать вывод, что пища не питательна и в ней отсутствует необходимый набор витаминов для нормального жизнеобеспечения.
Таким образом может развиться авитаминоз или анемия.
Для быстрого поднятия иммунитета и возвращению жизненных сил может помочь ложка меда на тощак, перед утренней трапезой.
Хорошо возвращает силы мед в пчелиных сотах. Там есть частицы цветочной пыльцы, которая способствует укреплению сил человека.
Еще необходимо ежедневно принимать солнечные ванны и дышать свежим воздухом во время умеренно-активных пешеходных прогулок.
За весь мир сказать трудно, но если такое можно представить, то глобальные изменения в экономике были бы обязательно. Совсем не понадобился бы труд хлебороба, животновода, птичницы, овощевода и садовода. Исчезла бы мясо-молочная, хлебо-булочная, винодельческая промышленности, но это ужасно, если от бутерброда с колбасой я могу отказаться легко, то от хорошего вина - вряд ли. Но есть и много положительного - освободилось бы время, которое мы тратим на добывание и обработку пищи, да и челюстями работаем в день несколько часов. Все заработанные средства человек бы мог потратить на свой отдых или любимые занятия. Стало бы легко путешествовать, не заботясь о пропитании. Наверное бы было здорово.
Конечно всем известно о том, что из вытяжки ананаса готовят БАДы для похудения и он отлично сжигает жиры. Это отличный продукт в питании тех, кто придерживается диеты.
В нем есть такое вещество, которое называется бромелайном, вот оно и является действующим.
Ананас нельзя смешивать с кисломолочными продуктами, а к ним относятся сметана и творог, кефир, а также сыры. Потому что с данными продуктами ананас не сочетается. В эту линейку заносим и орехи.
Его добавляют во многие десерты на основе пломбира или сливочного мороженого. Можно приготовить коктейль с соком ананаса, с добавлением туда шоколадной крошки.
Это будет очень вкусно.
С хлебом и можно еще пожарить колбаску сыр добавить и микровалновку
Чтобы быть бодрым нужно не только хорошо питаться, но и хорошо двигаться) В идеале несколько раз в неделю заниматься спортом.
Рацион должен быть сбалансирован, в том числе по Калориям, белкам, жирам и углеводам.
Сытный завтрак, обязательно с кашей.
Обед каша + мясо + обязательно свежие овощи
Ужин мясо (или яйца) и овощи.
Завтрак ии обед должны быть самыми сытными. Ужин больше легкий.
Если питаетесь более менее хорошо и сбалансировано, без пищевого мусора, то пропейте курсом витамины. Т.к. весной и осенью нам не хватает витаминчиков) Ну и гулять побольше. Пешком и на свежем воздухе.
