Начинать не с понедельника, а с сегодняшней минуты, начинать не с большого а с малого. Если вы хотите преодолеть состояние застоя и лени, вам нужен либо мощьный стимул, для этого, либо постепенное втягивание и правильное поведение.
1)Обязательно составьте план на день и действуйте по нему (7.00 подъем, 7.15 завтрак, 7.30 утрення и пробежка и т.д.). Отступление от плана возможно только если "метиорит упал на землю". Записывайте в план все даже самые мелкие дела!
2)Скажите как можно ольшему количеству людей о том что вам необходимо сделать (например вы решили учить английский - расскажите подружкам, соседке, парню, коллегм по работе о том, что вы идете завра записываться в школу английского языка). В данно случае, общественный фактор будет вашим дополнительным стимулом - вас будут спрашивать сделали вы это или нет, вам будет не комфортно если вы не выполните заявленное.
3)Не хватайтес за все сразу - прибавляйте "новые дела" в свой план по немногу (не надо сразу начинать учить английский, бегать по 10 км, ходить на курсы кройти и шитья и т.д.). Решите добавить одно важное для вас дело, например буду берать по утрам и начните это делать и только когда вы справитесь с этим, когда это войде впривычку, прибавляйте следующее - иначе вы просто перегрузите организм и психику, не справитесь и все забросите.
4) Начинайте дела не с завтрашнего дня, а с той минуты когда вы решили, что будете это делать (буду учить английский - найдите телефон фирмы, позвоните, запишитесь и т.д.).
5) Посетите психологический тренинг личностного роста , уверенности в себе - эффект от тренинга в первые дни просто колосален, кажется что весь мир открыт и все вам по плечу ( но если вы не станете после действовать, то эффект очень быстро затухает, надо пользоваться моментом).
Помните - для тех кто никуда не идет, никогда не бывает попутного ветра.
