Безусловно утренняя зарядка для организма, когда он ещё не проснулся и не начал нормально функционировать, является определенным стрессом. Поэтому профессиональные спортсмены и тренеры рекомендуют перед зарядкой или утренней пробежкой "разбудить" организм. Для это нужно съесть что-нибудь лёгкое, чтобы заработал желудок и согрелся организм. Это может быть стакан сока или же фрукт. Через 5-10 минут можно приступать к физическим упражнениям.
В идеальном варианте, после зарядки нужно принять душ, чтобы взбодриться, а затем завтракать.
В то же время не стоит во время завтрака набивать полный желудок, чтобы не испытывать чувство тяжести и дискомфорт.
"Высыпание" или отсутствие оного зависит все же от потребности организма во сне. Если спишь меньше чем нужно - поимеешь недосып хоть на полу, хоть на перине. Другое дело, что на жесткой поверхности тело вынуждено найти идеальную позу для оптимального мышечного расслабления, а это очень хорошо. На мягкой поверхности это организму необязательно.
Не что, а кого конечно любимого человека,
Я болела стригущим лишаём ( заразилась от кошки - про которую предыдущий отвечающий сначала написал - что само пройдёт , а потом - что нужно лечить ) . Лечилась у дерматолога больше месяца - через каждую неделю ходила и сдавала соскобы с мест поражения - а их было три ,пока анализ не показал , что всё чисто . Делала на весь день марлевые повязки с мазь , по краям обрабатывала йодом . И что самое сложное было - нельзя было мыться .
Своего , уже Достаточно взрослого , стаффордширского терьера мы выгуливаем где - то в районе полутора - двух часов в день - думаю , ему хватает вполне - учитывая тот немаловажный факт , что он не просто гуляет - а еще и довольно активно занимается спортом . . . Малый он спортивный .
Но многое зависит от погодных условий .
Когда на улице грязь и слякоть или достаточно холодно - он предпочитает , насколько это возможно , максимально быстро сделать все свои намеченные собачьи дела и первым убежать домой .
Зимой , когда погода более - менее благоприятная , с легким морозцем - Он становится Разрушителем снеговиков и с огромным удовольствием играет в снежки . . .
