Сколько можно съесть бананов в день без вреда для здоровья?
1 ответ:
В банане содержится большое количество витамина С, поэтому если выбирать между конфетами, пирожными, тортами, булочками, то лучше уж съесть банан.
В 100 грамм продукта содержится 96 Ккал.
В банане содержится сахароза, фруктоза и глюкоза.
Взрослым можно съедать всего 2-3 банана в день без вреда для здоровья, а вот детям растущему организму обязательно надо давать бананы и столько сколько попросит ребёнок.
Читайте также
Бананы можно очистить, нарезать кружочками и посушить. Так сохранятся надолго.
Если надо свежие бананы сохранить, то только не в пакете. В пакете они быстрее созреют.
Бананы срывают неспелые и отправляют нам. Их обрабатывают специальным газом, который ускоряет их созревание. И упаковывают в пакеты, чтобы газ дольше действовал. Газ этот безвредный, бананы сами такой газ вырабатывают, когда созревают. И в пакете они под собственным газом, да еще и в тепле продолжают созревать и перезревать.
Если хотите сохранить свежие бананы дольше, надо от грозди разломать каждый, чтобы они не передавали друг другу информацию быстрее созреть, то есть не выделяли свой газ друг на друга.
Нельзя бананы хранить в холодильнике, они от этого чернеют, экзотические фрукты все-таки.
Отделенные (отломанные) друг от друга бананы надо хранить в прохладном месте, но не в холодильнике. И без пакета. Но учтите, что они от этого потеряют влагу и будут не такими вкусными.
Так что лучше насушить. Я сушу в сушилке Ветерок.
