Ну, как правило, диеты ограничивают употребление в пищу простых углеводов и жиров. Креветка же, равно как и другие морепродукты (гребешок, мидия, кальмар) богата белком. Так что думается мне, что вполне можно есть креветки и во время диеты. Но не стоит забывать, что все хорошо в меру.
Я раньше была полной девушкой и сама худела до нужных мне параметров - точно знаю каково это. Нужно менять все привычки (особенно в питании - я сейчас правильно питаюсь) + спорт полюбила и выработала режим питания, режим сна и подъёма, режим питья и режим нагрузок.
Живу так уже 8 лет почти и уже не представляю, как иначе можно, но первый год нужна очень сила воли, выдержка, терпение и сильное желание худеть, мотивация сильная. Они есть не у всех - вот и не все с нормальным весом. Жизнь без лишнего жира в теле - это не о диетах, а о переменах в себе.
А если менять жизнь нет желания и всё устраивает, то и ничего не поменяется - сидите на диетах и голодайте на перекусах сидя в офисе.
Я летом сидела на яблочно-кефирной диете.Очень проста в запоминании,та диета рассчитана на 9 дней.3 дня едите до 2 кг яблок,затем 3 дня 2 литра кефира,затем снова 3 дня яблок.На протяжении всей диеты можно пить воду и зеленый чай неограниченно.Я просидела 7 дней,была слабость,зато заметно ушли объемы,особенно живот.Сбросила 4 кг,вернулось1,5.Но в общем я довольна.
Принцип плато срабатывает практически при любой диете и у многих.Сначало организм избавляется от лишней влаги и привыкает к новой диете,похудение происходит более активно.В дальнейшем организм привыкает к новому режиму,ничего нового для него нет и наступает остановка в весе.Чтобы сдвинуть вес с места,надо внести изменения в диету и в физические упражнения,это поможет усилить обменные процессы и вес начнёт уменьшатся.
Так же надо помнить,что на процесс похудения у женщин сказывается гормональный фон,приём лекарств,повышение или понижение сахара в крови,эндокринные заболевания,стресс.При потере жидкости может появляться аппатия и раздражительность.Необходимо учитывать все факторы и не останавливаться на достигнутом.
Самое лучшее,стабильное похудение происходит при правильном питании,все диеты дают временный результат.Можно и нужно есть разнообразную пищу,малыми порциями,часто(5-6 раз в день) и в одно и тоже время(приём еды в разное время,является стрессом для организма и сигналом,что надо делать запасы),обязательно менять физические нагрузки и у вас все получиться,знаю по личному опыту.
Для похудения все-таки прежде всего надо отрегулировать питание (не жрать постоянно и все подряд, и как можно больше). При малоподвижно образе жизни тоже трудно сбросить килограммы. А травы? - Да, фитотерапия сейчас достаточно популярна. Но травы нужно использовать только своего региона. Что прежде всего должна сделать трава? - подавить чувство голода. А это такие травы, как семя льна, корень алтея, водоросли спирулины... Второе - это травы, ускоряющие выход жидкости из организма( а следовательно и избавиться от пары лишних кг.) Это травы (кроме полевого хвоща) такие, как медвежье ушко, лопух, листья брусники. Третье - это травы, стимулирующие выработку и выведение желчи, такие как барбарис,кукурузные рыльца, бессмертник... И четвертое - травы, стимулирующие пищеварение, слабительные: жестер слабительный, сена... Вот примерно так.
