При нестабильном суставе рекомендуют пользоваться тростью для разгрузки сустава , бандажом , чтобы ограничить нестабильность. При разной длине ног носить со всей обувью ортопедическими стельками или носить специальную ортопедическую обувь.
Я тоже попала однажды в такую ситуацию. Мыла полы в палатах больничного отделения, работа продолжалась всего пару месяцев, но ногу так прихватило, что я не выдержала и побежала к хирургу-ортопеду.
У меня болел коленный сустав, казалось, что между костями полностью стерлась хрящевидная ткань.
Спас ортопедический неопреновый наколенник: он сдерживал давление от нагрузок на сустав, даже боль снимал!
Есть различные ортопедические товары (не только для колена, но и для стопы, пальцев, голеностопа), так что, присмотритесь и подберите для себя тот, который Вам необходим.
А лучше всего - срочно меняйте работу!
В самой последней, когда уже весь сустав разрушен. Хотя можно и раньше, ведь артроз - заболевание необратимое, хотя в интернете есть "специалисты", предлагающие вылечить даже коксартроз в последней стадии!
Делается операция, называется эндопротезирование. После этого человек может практически полноценно жить.
Во-первых диагноз и лечение, в том числе диеты должен назначать врач - специалист. Но думаю, что надо поменьше есть соли.
Я многие годы щелкала пальцами в суставах, примерно такая проблема появилась, когда стала тяжести носить, козу доить, при сжатии кулака - разжать один палец не получается, только с помощью другой руки.
Так вот заметила, при каждодневной дойки в течение несколько месяцев, палец стал лучше функционировать.
