Ну тут всё просто объясняется.
Во - первых создаются всё новые материалы для спортивного инвентаря и для спортивной одежды. Например, когда - то прыгуны с шестом прыгали с бамбуковыми шестами, потом только появился материал фибергласс и результаты сразу резко выросли. Одежда спортсменов делается всё легче, облегает плотно тело и не препятствует бегу.
Всё время совершенствуются методики тренировок, позволяющие достигать лучшей физической и психологической готовности к соревнованию. Спортсмена группа тренеров, врачей и массажистов выводит на пик формы к нужному старту. А раньше спортсмен всё делал сам, в крайнем случае у него был свой тренер.
Удивили но не сильно. При нынешней ситуации в ЦСКА счет вполне соответствует предматчевым раскладам, Динамо Москва и Спартак конечно удивили, с большей степенью динамовцы, если и проигрывать то уже не так позорно. Еще удивил Локомотив, после двух туров начали раздавать интервью какие они великие, но не тут то было. Еще удивил Анжи, с таким табором исполнителей нужно было Амкару ну хотя-бы тройку забивать. В целом все нормально, только вот ЦСКА и Динамо нужно б тренеров сменить, не тянут те физруки которые сейчас у руля клубов.)
Представляйте результат своих тренировок, лучше повесить картинку идеального, на ваш взгляд, тела. Можно достать платье, в которое не влезаете и периодически его примерять, например раз в 2 недели, часто не стоит, а то результат будет обратный. Представляйте, как вы будете себя вести, что вам даст улучшенное тело. Уверенность в себе, лёгкость, физическую силу, взгляды мужчин, зависть женщин, внимание или что-то еще. Если вам в тягость тренажеры, ходите на групповые занятия, это не скучно, там вы можете увидеть тех, кто только начал, но упорно стремится к результату. А вы чем хуже? И тех, кто в хорошей форме, но не останавливается на достигнутом. Тоже пример. На танцах тоже можно похудеть, и привести себя в форму. Если спорт не идёт, можно выбрать танцы. Насчёт диет я не советчик, но всем известно, что надо употреблять овощи, фрукты, мясо. Меньше жареного, мучного, сладкого. Мне повезло, я не склонна к полноте, поэтому никогда не заморачивалась с питанием. Как-то так.
Заставлять не обязательно. Вы можете попробовать вместе поискать вид спорта, который придется по душе вашему отпрыску. Желательно найти людей, добившихся в этом виде спорта большого кол-ва успехов и постепенно мотивировать ребенка быть похожим на них. Можно привести его вниманию плюсы, возникающие в связи с занятиями спортом. Но! Это все вы должны делать вместе! Ребенок должен чувствовать, что это нужно и ему и вам. Поддерживайте его, хвалите даже за самые незначительные успехи, поверьте, скоро это все принесет свои плоды. И самое главное, процесс должен доставлять удовольствие. Согласитесь, если заниматься муторной и напряжной работой-она быстро надоест.
Смотря для каких целей. Но при любых интенсивных тренировках через месяц начнет появляться какой-никакой, но результат. Далее все будет зависеть от вашего желания и стремления. Не забывайте так же о том, что перед тем, как начать заниматься спортом нужно определиться, какого результата вы хотите достичь и обсудить это с опытным инструктором, которого можно найти почти в любом тренажерном зале.
