С помощью йоги можно пробудить внутреннюю энергию и приобрести(накопить) внешнюю. Существуют специальные техники для этих действий. На счет приобретения внутренней энергии -- не могу определенно сказать,поскольку считаю,что внутренняя энергия -- это энергия души,а о ней почти ничего неизвестно.
Человек живёт в обществе, которое в наше время активно "обогащает" наш организм негативом, защищаюсь от него фразами(сказанными тихо или "про себя"):
- Твои речи тебе на плечи.
- Что желаешь мне, возьми себе.
Если произошла неприятность, можно "смыть" её в душевой, а если душ недоступен, то можно просто помыть руки и/или сполоснуть лицо - смывая негатив.
Музыка быстро вводит в строй человека, главное подобрать подходящую для себя музыку или песню.
Я пользуюсь медитацией утром и вечером перед сном, не буду раскрывать секретную фразу, она очень смешная, всегда веселит меня и ободряет. Смысл фразы такой - "я молода, весела и энергична", но в комичной версии. Удачи!
Для начала освежиться - принять прохладный душ, растереться полотенцем, желательно вымыть голову. Сделать легкую зарядку, буквально несколько махов руками-ногами, чтоб разогнать кровь. Затем - чашечку кофе (или чаю, кому как больше нравится). Перекусить (но плотно не есть, иначе свалит сон). Зарядит энергией ритмичная энергичная музыка, которая вам нравится, но не слишком громкая. После таких манипуляций внутренней энергии на какое-то время хватит. Но потом обязательно нужно выспаться. И не стоит злоупотреблять энергетиками, сигаретами.
Энергия просто так уйти не может, вспомните закон сохранения энергии. Между тем, живя в этом мире и среди людей мы тратим энергию делая свои дела, решая проблемы, общаясь и так далее. Каждая наша потуга чего-нибудь да стоит. Но, есть и обратная сторона - достигая своих целей, любя, отдыха и т.д. мы восполняем свои ресурсы и энергию. Согласитесь, не всегда обычные люди могут позволить себе настоящий отдых, вот и получается, что баланс давать-брать нарушен. Постоянно отдавая себя дому, работе и другим людям, но ничего не получая взамен, мы тратим себя в пустую. Кроме этого, наша N-ое количество энергии перетекает нашим детям.
Значит цель была не Ваша, навязанная кем то или не соответствовала Вашему «могуществу», если все же Вы или привыкли доводить дело до конца или же все таки она актуальна для Вас и сегодня, тогда следует ещё раз пересмотреть ее, переделать, обновить, возможно немного видоизменив ее, вдохновившись ею как оновленной , разработав мелкие шаги по достижению ее снова достигать.
Если цель действительно нужная и вдохновляющая , то человек легко встаёт рано утром и ложится поздно ночью , сама цель и Путь служат ему и источником энергии и вдохновения и мотивацией и топливом, и даже немного отдышавшись, все равно цель греет и движет человеком и дальше, как и в самом начале.