Question

Как хорошо отдохнуть за время обеденного перерыва?

Я давно не работаю на предприятии.

У какого процента трудящихся есть полноценный обеденный перерыв, хотя бы 48 минут?

Чем люди занимаются в это время?

Как успеть отдохнуть за это время?

Что можно успеть сделать за это время?

Answer 1

1 Холостяк.Приехал с работы на обеденный перерыв домой. Включил телевизор канал спорт. Достал с холодильника приготовленный уже с вечера еду. Разогрел в микроволновке поел, помыл посуду. Развалился на диване с кружкой чая , посмотрел немного футбол , быстро оделся и убежал на работу.

2 Женатый. Приехал на обед, зашёл домой, поцеловал жену, посадил ребенка на шею и полетели на кухню. Вкусненько поел с семьей , поблагодарил жену, поиграл с ребёнком, оделся и побежал на работу.

Некоторые умудряются еще вздремнуть минут 10-15 после еды. Но это очень вредно для организма . Лучше прогуляться на улице эти лишние минуты.

Answer 2

За мою немного продолжительную (с 1984-го) трудовую жизнь, обеденные перерывы были разные. Весьма зависимые от отдалённости дома. Одно дело, когда до дома пусть даже 15 минут ходьбы, поглотаешь быстренько, санузел посетишь, и опять на работу. Другое дело, это когда с "тормозком". Опять же, насколько развита система приготовляемости и разогреваемости пищи.

Самый худший вариант был тогда, когда на выезде, в районах приходилось работать. Причём заранее не знаешь, поедешь ли куда, или так в мастерской и пробудешь цельный день. В термосах брали с собой еду постоянно. Так вот, сидишь где-нибудь на рельсе в районе цемзавода, медитируешь на половину прожитый рабочий день, на скоро должную быть выплаченной зарплату за три месяца назад, птичек слушаешь, или зубами от холода постукиваешь, но как бы отдыхаешь. Спать? Некоторые умудрялись. Но мне сон в обед не подходит, после обеденного сна я чмурной какой-то, невыспавшийся, так недолго или руку куда-нипопадя запихнуть, или проводки по цвету перепутать (о чём вся бригада будет сожалеть в весьма обсцентных выражениях, милые люди).

В юности, работая автослесарем, обеды я ценил особо. Как впрочем, и окончания работ. После быстрого перекуса мы играли в карты на деньги, в запись, до ЗП. А все шабашки дневные, слетавшиеся в натуральном и денежном эквивалентах, бугор после смены и помывки делил. Бывало, знаете ли, даже не только на цветы и конфеты девушкам хватало, но и...

Однако!

Нужен совет? Даю. Свой. Если у вас (там где вы работаете) есть такое понятие, как "обеденный перерыв", отведите на поглощение белков и углеводов примерно треть его. Причём жуйте и проглатывайте не торопясь, чтобы в кайф пошло. А остатнее время посвятите мыслям о добром, тьфу, хорошем, тьфу, о саморазвитии, и о том, что жизнь человека разумного, "самка собаки", коротка до неприличия.

Никогда не переедайте, а в рабочий обед особенно.

Никогда не общайтесь в обед по телефону, особенно с любовницами.

Никогда не принимайте еду от других людей, вы не можете прогнозировать поведение вашего организма в случае стресса, вызванного "их" едой.

А вообще. Можно и нужно не есть вовсе. Когда нет растрат больших энергетических на работе, вообще не ешьте ничего. Сразу же впадайте в ограниченный по времени анабиоз и читайте мантры на воздух.

Answer 3

Хорошо отдохнуть - это весьма индивидуально для каждого человека, ведь кто-то предпочитает активный отдых, а кто-то в противоположность - пассивный.

По моим примерным подсчетам/представле­<wbr />ниям (после просмотра статистики трудящихся в Росии) как минимум у 50-ти процентов трудящихся есть перерыв примерно 48 минут.

Чем занимаются : обедают,отдыхают,про­<wbr />водят встречи,решают личные дела и прочее.

А вот что можно успеть сделать за это время - вопрос сложный, тем более учитывая что человек успел утомиться до этого времени.

Если выбирать из пассивного - то можно просто отдохнуть,освободив свою голову от рабочих мыслей,посидеть (кому то удается даже полежать,вздремнуть)­<wbr />, заняться медитацией.

Из активного времяпрепровождения : заняться зарядкой,встретиться с кем-то, посетить место развлечения, прогуляться, сходить в магазин,парк и любое другое предпочитаемое место отдыха.

Answer 4

Не буду вселять в вас ложных надежд, некоторые организации давно объедают два раза по полчаса, если повезёт. Однако, есть и организации в которых сохранился полноценный обед размером в час. К сожалению, я отношусь к первой категории, но даже в это время умудряюсь ответить на парочку вопросов на БВ, как например сейчас, прогуляться минут 15. Потому что по идее, на то, чтобы поесть надо минут 15. Также можно почитать книгу или интересную статью, пару раз даже поспать успевал. Так что все в ваших руках, дерзайте.

Answer 5

Хорошо отдохнуть в обеденный перерыв никак не получится, уж слишком он короткий.

Но опять же, у каждого свое понятие хорошо проведенного обеденного перерыва, для меня, хорошо проведенным обед считается тогда, когда я успел сделать какие-нибудь личные свои дела, что-то сделал или съездил куда-то, не связанное с работой, вот тогда да, перерыв удался.

Как ещё можно отдохнуть с пользой, например прогуляться хорошенько, пройтись, хотя бы пару км, очень полезно, прям взять это за правило, успеть можно, и даже не вспотеть. Можно посмотреть фильм, часть, журнал, книгу почитать, в сетях на смартфоне посидеть, на бизнес ланч с друзьями сходить, пообщаться.

Answer 6

Я работаю на госслужбе, мой обед 45 минут (стальные 3 минуты уменьшают рабочее время в пятницу).

Моя организация находится на центральной улице города, где отличная транспортная развязка, и много магазинов.

Когда плохое настроение, мне лучше всего помогает шопинг. За последние года три я стала истинным фанатом чашек. Покупаю их немерянно, если чашка нравится. Возле работы есть супермаркет, где почти каждую неделю какая-то чашка является товаром недели, и есть пара специализированных магазинов посуды. Они - любимое место шопинга в обеденный перерыв. Знаете, как здорово родным и близким искать мне подарок! Никогда не промахнешься, подарив чашку. А новая вещь, которая нравится, улучшает настроение.

Answer 7

Если в обед много не есть,то желательно,как советуют японцы немного поспать,до фазы глубокого сна,это придаст бодрость и зарядит энергией,плюс ко всему человек после обеда отдохнувший,что делает его менее конфликтным.Спать можно не более 25-30 минут.В обед можно заняться чтением,просмотром фильмов,футбол,хокке­<wbr />й,все что расслабляет и отвлекает.

Answer 8

Все зависит от той работы ,которую человек проделывает .Если это -физический труд ,то нужно дать отдых мышцам ,которые работают .Если человек занимается умственным трудом ,то неплохо бы дать отдых головному мозгу в виде обычного сна,даже ,хотя и кратковременного .Можно выпить фруктовые соки и что -нибудь поесть .Но пища ,при этом должна быть богата витаминами .

Answer 9

Этого времени впритык хватает только для того, чтобы пообедать.

Конечно не плохо бы было для отдыха устроить себе после обеда тихий час, и поспать (как советуют для здоровья медики). Но время - деньги, спать некогда. И в результате - ослабленное здоровье.

Answer 10

Самый лучший отдых это почитать любимую книгу в менее шумном помещение

Answer 11

У меня перерыв 45минут, когда тепло я стараюсь выходить в парк погулять, у нас там ели растут. Приятно в тени погулять, подышать хвойным запахом. После прогулки прихожу и 10-15минут обедаю. Если на улице прохладно, зимой например, тогда остаюсь на рабочем месте, неспеша кушаю, слушаю в наушниках с телефона спокойную музыку или какие-то аудиокниги. Если есть неотложные дела, такие как получить посылку, купить ребенку колготы, заплатить коммуналку, тогда я бегу выполнять эти дела в любую погоду.