5-7 лет курения это многолетний стаж или нет. Но я бросил курить по причине своего здоровья. Когда раньше курил терпел не задумывался. Терпел изжогу после курения, слабость после курения(не даром говорят курение расслабляет))
Я же не мазохист, чтобы дальше продолжать курить и испытывать дискомфорт. Пытался курить электронные сигареты. С помощи электронных сигарет легче бросить курить как мне кажется постепенный переход. Еще легко бросить курить например после болезни. Когда болеешь температура не куришь. И когда выздоровел продолжаешь не курить. Главное силу воли иметь. Сказать себе что я бросил и не курю. Есть знакомый который курил обычные сигареты. Потом хотел бросить курить. Перешел на электронные сигареты. Покурил электронные сигареты и бросил совсем курить. Я кстати тоже бросил курить после электронных сигарет. Главное решить самому хочешь ли ты бросить курить или нет и не обманывать себя. Если ты еще не решил, что нужно бросить курить и бросаешь курить то это бесполезно. Нужно самому уже решить, что бросаешь курить, а не так сказал я бросил курить, а при случае закурил снова.
Доброго вечера! На самом деле (выражаю исключительно собственную точку зрения и не претендую на истину в последней инстанции) если человек хочет бросить курить, но не может, то Вы ему никак помочь не сможите. Если человек хочет бросить, но не может, значит, он этого не хочет и помочь в этой ситуации он сможет себе только сам. А все эти слова, что хочу, но не могу или ну никак не получается - это всего лишь оправдание своего собственного нежелания или лени, или беспомощности. Это я говорю, как сам бывший курильщик и сумевший избавиться от этой зависимости. Я бросал очень долго и очень плавно. Со временем я просто сумел выработать в себе нейтральное отношение к сигаретам. А когда ты понимаешь, что можешь курить, а можешь не курить, то думаешь - а зачем я тогда буду это делать? А некоторые умудряются бросить раз и навсегда. Все это зависит от степени желания и размера силы воли.
Бросить курить не так сложно, как кажется достаточно иметь силу воли. Каждый раз как вам захочется курить возьмите и съешьте леденец, помогает. Или поспорьте с кем нибудь на определенную сумму денег, что бросите курить, тогда у вас появиться стимул и желание заработать денег.
Конечно, это реально. Надо просто для себя решить "вот все! я не курю". И не курить. Правда это зависит от количества потребляемых в день сигарет. Если курите по 2 пачки в день, то в любом случае сначала надо снизить хотя бы до одной. Просто есть такое понятие "никотиновая недостаточность", а это опасно. Попробуйте курить по часам. Например каждые 2 часа, потом можно смело бросать. Главное, не начать заедать семечками или конфетами, или еще чем-нибудь. Это тоже будет привычкой потом.
1)Как правило, желающим бросить курить, с целью облегчения состояния, главным образом выписывают никотиносодержащие препараты: Никоретте, Никотинел, и так далее... А так же и заменители никотиносодержащих препаратов с аналогичным действием, например- препарат Табекс. Но если состояние человека бросающего курить, довольно трудное- могут выписать дополнительно,еще и седативные средства, и даже психотропные средства.
2)Единственный специалист, который занимается проблемами бросания курить- это нарколог. И именно к нему, Вам нужно обратиться. Который и подберет Вам правильное лечение с целью бросания курить.Если по Вашему месту жительства нет такого специалиста- значит сходите в заведующему поликлиникой, который подскажет Вам координаты ближайшего нарколога, принимающего по полису ОМС.