Question

Как быть здоровым до ста лет?

Answer 1

Генетическая составляющая обязательна. В горах Кавказа расположены два села, в одном живут местные долгожители, в другом русские обычный показатель по продолжительности. Русские спиртным не балуются это малокане, пища такая же, а живут на много меньше.

Здоровый образ жизни. Будь Вы богатырь но через мерное употребление алкоголя, или наркотики загонят в могилу хоть кого. Так же экстремальные виды спорта когда организм работает на износ тоже ни чего хорошего. Работа связанная с вредным производством, или в агрессивной среде существенно сократит продолжительность жизни.

А вот с проживанием в экологически не лучших местах тут все не так печально. Сельские жители казалось бы природа чистая ни каких предприятий и автомобилей, а продолжительность жизни на много короче чем у горожан. Наверное зарплаты и доступность медицины перекрывают вред от города.

Сохраненное здоровье в молодости, не будет досаждать старости.

Answer 2

А вы знаете, тут конкретного рецепта просто быть не может. Можно гадать, но человечество до сих пор не может разгадать загадку старения. Впрочем, есть предположения, что на процесс старения влияет гипофиз человеческого мозга.

Но, вот чтобы до ста лет дожить здоровым, это надо подходить индивидуально.

Например, нужно обязательно, хотя бы полчаса в день, если на большее не хватает, заниматься физическими упражнениями, питаться не чем попало, а подходить к рациону очень тщательно.

Так, например, не совмещать несовмещаемые продукты между собой.

Пример? Могу привести, если не возражаете. У нас принято есть хлеб со всем, что только ни придётся. Я, например, знаю лично человека, который, что только не ест, тут же всё это с хлебом в обязательном порядке. Причём мотивация такова, что если без хлеба, то не наемся.

В результате, он, когда увидел меня, он всё допытывается, как мне удалось свой вес сбросить. Я ему объясняю, а он не может преодолеть стереотип, что всё подряд с хлебом есть не стоит.

Сам по себе хлеб, хорошая штука, я сам его потребляю, но не часто, и не с чем попало.

Вот с овощами, это очень даже хорошо. Я, например, люблю, что кислые, что свежие огурцы с батоном, это вполне совместимо. Тем более, чтобатон из пшеницы, а это изделие, батон, даёт щелочную реакцию, кислые помидоры и огурцы тоже дают щелочную реакцию. Да-да, не удивляйтесь! Квашеные эти овощи в крови дают щелочную реакцию, хотя и кислые.

Свежие огурцы, скажем, дают нейтральную реакцию, следовательно, их можно есть и с мясом, и с хлебом. Но мясо с хлебом есть не стоит.

Особенно поражает, что когда человек ест макароны, тут же лежит и хлеб. Это ж мука на муку, получается, да изделия разные, макароны не менее тяжелы, чем хлеб, и это уже дополнительные "взрывчатые", как я их называю, калории.

Далее, по возможности, можете употреблять в заправках и маринадах не химический столовый уксус, а именно яблочный.

Я понимаю, у вас может быть семья, и вам тяжело покупать его, поскольку он дороговат. Но я один, поэтому могу себе позволить не использовать химический уксус.

А вообще, если перейти на моральную сторону вопроса, на психологическую, если человек боится с возрастом тяжело заболеть, с ним это и случиться в самом скором времени.

Ведь страх порождает щелочную реакцию крови нашего организма. А в щелочной среде весьма хорошо развиваются болезнетворные микроорганизмы: это бактерии и вирусы.

Следовательно, стоит призадуматься над тем, чтобы перестать бояться заболеть.

Беречь себя надо, это безусловно, но не страдать нарциссизмом, что бояться каждого укольчика или скабочки, загнанной в палец.

Поэтому, следует ко всему этому подходить спокойно и философски.

Помните одно: у всех нас с вами разные организмы, и для каждого индивидуума нужны свои подходы оздоровления.

Я могу предложить вам одно, Петя или Вася другое. И все будем в чём-то правы, а в чём-то неправы.

Самое важное в этом деле, это научиться слушать свой организм, это самое важное.

Дело в том, что многие не слушают свой организм, и пихают его тем, чего он не приемлет. Это ещё один путь к разного рода болезням и укорочению своей жизни.

А если жить только так, как нас учили: "надо, значит надо!", этим только будет хуже.

Простой пример: Если человек заболел, и не хочет есть, то не должен он пихать в себя еду, в организме есть свои резервы на питание, и восстановление во время болезни. Если его пихать, в конце концов он не справится, и болезнь будет более протяжённее.

В этом плане нам следовало бы поучиться у животных, они в этом толк знают, уж вы мне поверьте! Есть они не едят, зато пьют много воды, и соки трав, которые они находят.

Это для вас информация к размышлению.