Question

Правда ли, что одно из лучших средств борьбы со стрессом - это чтение?

Answer 1

Вы знаете, да, в какой-то степени, это является правдой.

Дело в том, что у меня бывает такое, когда уже невмоготу, и кажется, будто весь мир перевернулся. Но, когда я начинаю чтение, у меня потихоньку всё становится на свои места.

И ещё: в последнее время, мне весьма тяжело засыпать. Не могу заснуть, если не будет в ушах книги. я читаю синтезатором речи, так как привык в своё время, ещё по бралью читать про себя а не в слух. Когда мне читает синтез, он читает с интонацией. Но не могу слушать аудиокниги, так как там диктор подаёт свой образ. А я привык создавать свои образы в голове.

Поэтому, предпочитаю читать с помощью синтеза речи текстовые книги.

Да, так вот: в последнее время я заметил: если в ушах не будет книги, то мне всякие глупости лезут в голову, и не могу заснуть.

Вот и приходится так поступать. Я вообще плохо сплю, в своё время много работал, и работал зря, в результате получил хроническую усталость. Страшная вещь! Как бы и хочется спать, а заснуть не можешь.

Бывает такое: спишь иногда по десять часов, а иногда и сорок часов заснуть не можешь!

Да, иногда чтение помогает снять стресс, могу сказать точно. Особенно, если читаешь книги на те темы, которые тебя увлекают.

Answer 2

Вопрос спорный, но утвердительная позиция тут целиком и полностью допустима. Мы отвлекаемся на совершенно другую сторону познания, и в какой-то степени углубляемся в тематику литературы.

Да, для меня такой способ борьбы со стрессом будет менее эффективным, так как я не любитель книг, но всё же литература развивают, и это всяко лучше фильма. Пожалуй как универсальное средство через призму книги не есть панацея, но почему бы и не попробовать?

Практико-ориентированная сторона из этой области только другой направленности - сказкотерапия, это вполне продвинутая технология использующая в социальной сфере.

Если для Вас всё-таки важно видеть текст, буквы настоящей книги, а не электронной, то рискните и пару глав прочитайте, но только того. что интересно и занимательно. Практика показывает, если человек среднего возраста, то живая книга будет эффективнее. Примите во внимание, что полностью преодолеть стресс таким способом будет не совсем правильно, нужно пытаться искать источник вашего такого психологического состояния.

Answer 3

Лучшее средство борьбы со стрессом это работа. Если нет работы, то прогулки на свежем воздухе. При стрессе , как правило накапливается адреналин. И он разрушает организм изнутри. Работа мышечной системы уменьшает концентрацию адреналина в крови. Именно поэтому и нужно двигаться.

Другое дело, если у вас неврастения. Слабость, боли в разным местах ,вспыльчивость и прочие ее проявления. Тут для работы сил нет. И вот в это время и можно читать, чтобы отвлекать себя от грустных мыслей.

Answer 4

Это смотря для кого. Для читающих людей - да, это правда. Но и здесь есть нюансы. Для подавления стресса читают не кабы что, а то, что предпочитают читать именно в такой ситуации. Я, например, в таких случаях перечитываю любимые книги детства. Помогает. А нечитающего человека никакая книга не спасет от стресса. Поэтому они зачастую принимают более жесткие меры.

Answer 5

Стресс - это эмоциональная сфера, чтение связано с умственной деятельностью и переживаниями, поэтому чтение для снятия стресса не подходит. Если Вы подразумеваете под стрессом просто плохое настроение, тогда действительно хорошо помогает чтение книги, просмотре хорошего фильма или слушание музыки.

Лечением от стресса является физический труд, очень хорошо помогает, например, генеральная уборка квартиры.

Answer 6

Действительно, чтение отлично помогает в борьбе со стрессами. Но не всякое чтение. Книги типа "Кошмара на улице Вязов" лучше в таком случае не читать. Я знаю, что "Кошмар..." это фильм. Но не смотрю ни подобные фильмы, и не читаю подобные книги.

Answer 7

Думаю, что это очень индивидуально. Раньше читала очень много - но это совсем не успокаивало. Для меня только музыка. Вообще -то есть очень много чего для борьбы со стрессом.