это шпоры. У меня та же проблема. Вам нужен покой и как можно меньше ходить хотя бы какое-то время. Если есть такая возможность, то обязательно устройте себе "день лени". Не носите кеды. Лично у меня от них шпоры в момент дают о себе знать. Но где-то через недельку боль проходит совсем. Обязательно купите себе ортопедические стельки на случай шпор (да, такие имеются). Покупайте обувь с мягкой стелькой в области пяток. Высокие каблуки тоже не рекомендуются, хотя я лично дискомфорта в них не испытываю.
Шпоры могут появиться из-за плоскостопия - это самая распространенная причина. Поэтому обязательно сходите к врачу и проверьте свои ножки, т.к. с этим затягивать нельзя. Также может быть из-за неправильно подобранной обуви. А вообще причин может быть очень много.
Вечером делайте легкий расслабляющий массаж пяточкам.
В общем здоровья вам)
Для разрушающихся суставов вредно.
Если суставы еще работают, то ходьба по лестнице, это тренировка.
Ноги потеют в искусственной обуви. Искусственная обувь, как и искусственная одежда - это полиэтиленовый кулек. В кульке холодно в холод и потеешь в жару. Если это не связано со здоровьем, попробуйте натуральную кожу. Ноги нас кормят. Их нужно беречь. Лучше сэкономить на чем-то другом.Более того, обувь качественных фирм долго носится, не нужно покупать каждый сезон новую пару.Особенно это касается обуви для межсезонья и зимы, когда ей приходится выдерживать длительное воздействие влаги. В обуви старых известных фирм (а не просто в иностранной) типа ECCO GEOX есть еще одно преимущество- это удобная основа-низ (не знаю как правильно называется).Она должна гнуться, а не быть монолитной. В магазине вы можете попробовать чуть-чуть согнуть туфли - наши не гнуться вообще. Нога в ней не будет промокать.Эта обувь безусловно дорогая, но можно искать варианты - купить на распродаже по окончании сезона, посмотреть интернет магазины. Если Вы выезжаете за границу, купите ее там. Она там будет скорее всего дешевле. Можно купить в рассрочку. Вы будете носить ее 3-4 года, а может больше.За это время Вы на туже сумму купите 4-5 пар односезонной дешевой обуви. И будете потеть и промокать. Ноги будут болеть от несгибаемой подошвы.
Но в любом случае, ноги и тело требуют натуральных тканей. Все натуральное дорого. Но мы ведь не жалеем денег на планшеты и айфоны. А здесь ноги -Ваши кормильцы.
Если честно - то не всегда.
Особенно, когда любимая "входит в привычку" и ритуал буквально "забивается" рутиной, словесными штампами-требованиями и т. п.
К тому же - что оч. существенно! - не всегда имеется соответствующий настрой.
<hr />
Принципиально: не могу представить и ни за что не поверю, что существуют эдакие "рыцари", что каждый массажно-согревательный эпизод исполняют вдохновенно и "как в первый раз".
2 ноги у человека и 4 ножки у кровати, получается 6 ножек. Но у жирафа и бегемота все же ноги и копыта.
