Пусть порция - это: 500г. супа, 300г. гарнира, 100г. гуляш или котлета, салат - 100гр и 100г. мучные изделия (хлеб или коржик к чаю). Итого около 1,1 кг. Это обед. При трехразовом питании еще столько же повесу припадает но ужин и завтрак.
Значит человек в день съедает около 3 кг пищи. В год 365*3кг.=1тонна 65кг. Ответ: около 1 тонны. Индивидуально для каждого человека возможны вариации. Мелкие люди, незаняты физтрудом съедают меньше, и наоборот некоторые могут есть больше. Вес пищи может менятся и в зависимости от калорийности.
Многие мамочки во время ГВ еще больше поправляются, т.к. хочется все время что-то кушать. Вам удается держать форму, молодец. Если из рациона совсем исключите сладкое, жирное молочное и дрожжевую выпечку, то можно похудеть, но может пострадать лактация. Тут уж выбирайте сами. Я похудела на 2 размера за полгода, когда у ребенка пошла аллергия на все и мне пришлось кушать только 8 наименований еды, включая бездрожжевой хлеб и чай. Молоко конечно уменьшилось и пришлось вводить специальную смесь для аллергиков.
А лучше подождите немного, ГВ завершите и тогда уже без препятствий любая диета, а когда ребенок начнет ходить там и физкультура будет ежедневная.
Смотря какими ложками мерить. Если чайными ложками то 10 так как в одной чайной ложке 10 грамм сахара. Если столовой, то четыре ложки. Так как туда помещается 25 грамм. А в стакане 200г сахара, значит можно 1/2ст и будет 100г.
Возникает потребность жевать от безделья, внутренней тревоги, беспокойства. Наверное, пить успокоительные: валериану.мелиссу, мяту, боярышник, пустырник.Решить проблемы, вызывающие тревогу, ну и заняться интересной и увлекательной деятельностью, а если соберётесь жевать, то выбирайте сухофрукты, орехи и фрукты. Пейте минералку или просто питьевую воду. Это, своего рода, заместительная терапия.
Наслаждаюсь вкусом, видом, ароматом и тем, как я это делаю (ем)))Я получаю удовольствие от процесса! Честно, калории не считаю вообще. Я не знаю свою норму даже приблизительно. Так как, если хочу похудеть, использую иные схемы.
Может, это кощунство, но хороший сладкий вкус - как секс. Им хочется наслаждаться, его хочется продлить.)