На высоте тысяч футов в воздухе организм будет терять больше воды, потому что влажность всего от 10 до 20%. Во время полета, длящегося 10 часов, можно взять от 1,6 до 2 литров воды - примерно 4% воды в организме. Если вы не будете пить достаточно воды, то почувствуете усталость и головные боли. Поэтому купите питьевую воду в аэропорту, чтобы заранее зарезервировать ее для длительного перелета.
При недостатке воды в организме страдают все системы, в том числе и жизненно важные, потому что с участием воды происходят все метаболические процессы. Вот некоторые из нарушений:
- Сердечно-сосудистая система: замедление кровотока за счет сгущения крови, снижение систолического давления, что приводит к недостаточному кровоснабжению всего организма. Это и вегето-сосудистые нарушения, гипертонии.
- Центральная нервная система: нарушение работы нервных клеток из-за плохого снабжения кислородом и глюкозой (которая растворяется в жидкости). Обезвоживание головного мозга чревато возникновением галлюцинаций, коматозных состояний.
- Пищеварительная система: нарушается всасывательная функция, что приводит к нарушению пищеварения.
- Выделительная система: больше всего страдают почки, нагрузка на которые возрастает в несколько раз (может возникнуть закупорка почечных вен из-за образования тромбов, при этом, при обезвоживании почки не могут в полном объеме выполнять свои функции, что приводит концентрации мочевины, креатинина и мочевой кислоты в крови.
Резкое обезвоживание организма наиболее опасно, так как может привести к коллапсу и смерти.
Пить нужно мелкими глотками, чтобы добиться эффекта капельницы, который состоит в постепенном введении в кровеносную систему жидкости. Вода должна быть максимально приближена к температуре тела, чтобы организму не нужно было тратить энергию на ее обогрев или охлаждение, водообменные процессы между средами с одинаковыми температурами протекают эффективнее.
Для скорейшего наполнения жидкостью тканями тела рекомендуется пострадавшего от обезвоживания завернуть в мокрую ткань.
Горячего чая, да, хочется, что бы согреться, но не как не холодной воды
Степень опьнения одинаковая у всех. Хоть у мясоеда хоть у вегатареанца. Так как опьягение происходит когда кровеностные сосудики закупоривают в кучку слипчевшиеся тельца, сосуды расширяются приток крови становится меньше и из за этого происходит опьянение. Тут не важно что ест человек в повседневной жизни. Если вегатареанец выпьет на сытый и полный желудок то опьянение придет позже,а мясоед на голодный желудок махнет рюмашку то соответственно и опьянеет быстро, и наоборот. Дело все в составляющей желудка, но это ужн другая история
