Самый банальный вариант - сходить на пляж и позагорать) Правда, с купанием будьте осторожны, вода ещё не совсем прогрелась, и перепад температур может не очень хорошо повлиять на организм.
Можно устроить пикничок: для этого даже не обязательно выезжать за город. Найдите место в теньке в каком-нибудь парке и перекусите на улице)
Из-за высокой температуры, замедляется теплообмен с внешней средой. В связи с этим организм начинает угнетать все системы организма, чтобы как-то снизить внутренюю температуру тела и избежать теплового удара.
Ферментов в пищеварительной системе практически не выделяется, поэтому кушать и не хочется!
В Подмосковье сейчас очень жарко, в связи с этим усилены меры противопожарной безопасности, проводится патрулирование торфяников. Если где и есть очаги возгорания, их сразу тушат. Губернатор области Воробьев держит все под своим личным контролем. У всех в памяти свежи воспоминания о лете 2010 года. Такое не должно повториться.
В жару во избежании солнечного удара и солнечных ожогов, по возможности находитесь больше в тени или помещении. Одевайтесь в светлую одежду, предпочтительнее из тканей лен, хлопок, вискоза. Не носите синтетику и обтягивающую одежду. Больше пейте воду, зеленый чай, сок. квас. Носите с собой питье. Желательно простую воду, чтобы в крайнем случае можно было вылить на голову. А простоя майонез хорошо помогает при солнечных ожогах. Просто смажьте им кожу и все очень быстро проходит. Намного лучше сметаны. Проверено на мне и моей маме. Это наша беде- солнечные ожоги, так как подолгу летом бываем на огороде и потом сами лечимся подручными средствами.
Сухофрукты полезны.
Не зря же на религиозные праздники принято варить узвар - компот из сухофруктов.
Сухофрукты сохраняют витамины, которыми готовы поделиться с нами при их употреблении. Зимой, когда холодно и неуютно, набираешь в тарелочку разных сухофруктов, и с удовольствием их кушаешь, ощущая вкус лета.
