Чтобы защитить себя в жару, в первую очередь нужно ограничить нахождение на улице в самые жаркие и солнечные часы, также уменьшить физическую нагрузку, особенно на улице в те же самые жаркие часы.
Следить за своим гардеробом, носить легкие вещи из натуральных тканей, они хорошо впитывают влагу и быстро высыхают, что облегчает теплообмен организма, одежда должна быть светлых тонов. На голову одевать головной убор.
В жару нужно выпивать как можно больше жидкости до 2-2,5 литров в сутки: воду, чай, морсы, минеральную воду, при этом исключить сладкие, газированные и алкогольные напитки.
Польза в том что если вы принимаете душ с горячей водой в жаркую погоду, организм привыкает к такой жаркой температуре и уже меньше потеет и легче переносит жару.
Это как с любой прививкой(от гриппа,ковид,и т.д.) водят дозу в организм, что бы организм привык к нему и легче боролся.
Жара в Египте переносится легче чем жара в Подмосковье по причине разной влажности воздуха, чем влажнее воздух тем сильнее ощущается жара, и наоборот. А в Египте влажность воздуха очень низкая, там вообще осадки редко бывают, а в Подмосковье влажность высокая.
В жару во избежании солнечного удара и солнечных ожогов, по возможности находитесь больше в тени или помещении. Одевайтесь в светлую одежду, предпочтительнее из тканей лен, хлопок, вискоза. Не носите синтетику и обтягивающую одежду. Больше пейте воду, зеленый чай, сок. квас. Носите с собой питье. Желательно простую воду, чтобы в крайнем случае можно было вылить на голову. А простоя майонез хорошо помогает при солнечных ожогах. Просто смажьте им кожу и все очень быстро проходит. Намного лучше сметаны. Проверено на мне и моей маме. Это наша беде- солнечные ожоги, так как подолгу летом бываем на огороде и потом сами лечимся подручными средствами.
Очень странный вопрос) А как вы планируете сие осуществлять? Огородите леса трехметровыми заборами с колючей проволокой или выставите охрану через каждые 100 м. по периметру? Вы хоть представляете площадь лесов, например, в России? Или не о России речь идет? У нас как всегда люди во всем виноваты им и страдать. А пожароопасный период - это с апреля по октябрь. Так всех - не пущать! Ни грибников, ни ягодников, даже с собачкой погулять - низзя! Кончено, не без дураков, любящих поиграться с огнем. Но у меня, например, дача во Владимирской области - пожароопасный район издревле. Вокруг сплошь дымящие торфянники, весь Шатурский р-н Московской области - на торфянниках. Как мне проехать к даче, если туда можно добраться только через лес по грунтовке? Вы только прикиньте сколько придется потратить средств на охрану от ломящихся в лес толп? А не проще ли и дешевле привести состояние лесоохранных и пожарных мероприятий к уровню СССР? Увеличить штат лесников (следят за санитарным состоянием леса и кол-вом упавших и сухих деревьев, а также тлеющих торфяников), принять противопожарные меры, возродить "кукурузники"- такие небольшие самолеты, которые ранее каждодневно облетали вверенные области и наблюдали за возможными очагами возгорания. В конце концов - плакаты вывесить - запрещающие разведение костров с указанием суммы штрафа. В общем, ваша затея мне не кажется удачной.