Думаю, что лично для меня это отказ от общения с кем-то. Например, ты доведен до ручки обстоятельствами или словами другого человека, возможно работа также вызывает чувства очень негативные. Такие, что хочется все бросить и начать с чистого листа.
Мой подход, это определение круга лиц, которые способствуют развитию описанной выше картины.
Если нет возможности переехать на новое место (в другой город), сменить работу, расстаться с кем-то. Необходимо просто изменить расход своего времени. Я имею ввиду сменить телефон. Покупка новой симкарты позволит, если не навсегда, то на время, полностью прекратить общение с людьми, которые довели до желания начать с чистого листа.
Именно это освободившееся время и следует потратить на что-то совершенно для себя новое. Не стоит тратить его на переосмысление того, что довело. Лично я за эффект замещения (того, что заставляет начать с чистого листа на что-то действительно совершенно новое). При чем советую новое не выбирать по принципу, что интересно, а то что созидательно: изучение нового языка, курсы по моделированию, тренингам по скорочтению. Появление новых людей в жизни и позволит начать с чистого листа.