Пребиотики и пробиотики - это полезные бактерии, которые повышают иммунитет, в организме часто бывает их недостаток. Передозировка ими не возможна.
Пребиотиками богат чеснок, лук, фасоль, горох, бананы,рис.
Пробиоики содержатся в таких кисломолочных продуктах, как сметана, йогурт, кефир.
Пару десятков лет тому назад пребиотиками и пробиотиками стали обогащать колбасы, мороженое, смеси для детского питания.
Надписи на упаковке БИО и БИФИ свидетельствуют об обогащении продуктов пребиотиками и пробиотиками.
Эти полезные бактерии рекомендуется употреблять при расстройствах желудка и после употребления антибиотиков.
Как же мне пожилому человеку пришедшему в магазин выбрать и купить сыр современных " сыродеятелей " . Я смеялся над " СГ- 50 " . Ну вот как прочитав такое на этикетке брать такой продукт если не знаешь что это такое , хорошо если есть кто может пояснить и понять зачем они там находится все - те ингридиенты .
Я люблю сыр и беру его постоянно , но несколько раз приходилось возвращать такой продукт назад в магазин - он вообще сыром не пахнул и моя собака тоже отворачивалась от такого продукта . Все плохо в нашем ОТЕЧЕСТВЕ а еда скоро в магазинах вся будет состоять из вот таких СГ-50 !!!
Мёд, естественно.
Затем патоки и растительные сиропы: кленовый, арбузный "мёд" и т.д.
Еще растение стевия- природный "заменитель сахара"
Потому что это ВЫГОДНО. И никакие соображения морального и гражданского долга, личной ответственности и так далее, профессиональная этика - не играют, отключаются напрочь.
Может быть, у кого-то они и есть (или были изначально) - но тогда быстро обходят конкуренты, которые за счёт меньших издержек при обороте суррогатов развиваются скорее и эффективнее. А на сложившийся и отформатированный уже рынок ИЗНАЧАЛЬНО не получится проникнуть, не принимая общих правил игры или даже пытаясь ещё больше выжать в плане экономии.
Соответственно, ожидать исправления ситуации в обозримой перспективе не приходится. Скорее наоборот, все попытки "усилить контроль", "навести порядок" приведут только к разрастанию надзорной бюрократии и к переложению растущих издержек на покупателей. При этом по бумагам всё будет в порядке и даже станет улучшаться, возможно - а вот на деле реальная цена товаров, причём не только "качественных", но и абсолютных суррогатов, будет неуклонно возрастать...
Конечно лучше употреблять продукты, содержащие те или иные витамины или микроэлементы, так как они содержат в себе природные соединения химический элементов, и наш организм воспринимает их должным образом. Витамины-лекарства, созданы из аналогичных химических элементов путем синтеза, наш организм такие искусственные соединения отказывается усваивать, он воспринимает их как что-то чужеродное и старается по максимуму их вывести из организма. Можно использовать препараты , полученные путем вытяжки из трав, овощей, фруктов, они ещё как-то могут восполнить какой-то процент и то минимальный недостаток витаминов в организме. К примеру: кальций усваивается нашим организмом только при наличии четко определённого количества магния, как можно выписывать только , например ,кальций комплевит, там нет содержания магния, организм однозначно его не усвоит, он выведет его однозначно. Вы меня извините, так давно не касалась химии,поэтому более расширено не напишу.Про кальций помню точно, так как столкнулась с проблемой его дефицита. Единственным продуктом, который максимально может увеличить содержание кальция- это молоко и молочные продукты. А таблетки- это фармацевтический миф,приносящий уйму денег.