Если взять во внимание ягодицы, фигуры спортсменов, спортсменок различных видов спорта, то свисающие ягодицы можно отметить, только у борцов сумо, сумоистов и сумоисток. Пожалуй, это единственный вид спорта, где излишний вес имеет значение для успеха. Эти спортсмены применяют соответствующие диеты на основе жиров. Отсюда и вывод, надо сбросить лишний вес, чтобы появились "ягоды в ягодицах". А, лишний вес будет уходить за счёт аэробных нагрузок: бег, лыжи, плавание, велосипед. В спортзале есть тренажёры для такого дела: беговая дорожка, велотренажёр. В этом деле, главное потеть и не чувствовать мышечной усталости ягодиц. Дело в том, что человек худеет равномерно, по всей площади своей подкожно-жировой клетчатке, и от одних изолирующих упражнений на ягодичные мышцы толку не будет. Жира на ягодицах меньше не станет. А, любая аэробная нагрузка мышцы ягодиц не оставит без внимания. Изолирующие упражнения на ягодичные мышцы применяются для формирования прорисовки подкожного рельефа определённых мышечных групп.
Приседания со штангой эффективны, но их не рекомендуют если слабое зрение, растяжку регулярно нужно делать; мостик, выпады (даже Бейонсе рекомендует). Главное - регулярность, 2-3 раза в неделю обязательно нужно уделять время упражнениям.
Может быть не приподнять, а округлить, ягодичные мышцы можно лишь укрепив их и увеличить их в объеме, то есть накачать. Для накачки этих мышц, желательно посещать тренажерный зал, но если вы хотите заниматься дома, то надо найти какой нибудь груз ( гирю) например и выполнять глубокие приседания. На первое время пока мышцы нетренерованные можно приседать без веса 3 подхода по 15-20 раз. Так же бег добавит положительный результат в этом деле, занимаясь бегом можно сократить количество жира в ногах и попе, в результате попа будет подтянутой и округлой.
Я думаю, что все зависит индивидуально от самого человека. Смотря какие ощущения у него развиты больше - тактильные или визуальные. Все по-разному получают удовольствие, кому-то трогать не обязательно, а достаточно будет лицезреть женскую грудь или попу. Некоторые получают удовольствие глазами, поэтому столько любителей порнушки. А некоторые вообще возбуждаются от запаха тела. Это их заводит еще больше чем трогание и рассматривание попы и груди.
За себя могу сказать, что мне нравится все в одинаковых пропорциях. Хотя, наверное, все-таки трогать приятнее. Если выбирать между женской грудью и попой, которую можно потрогать или посмотреть. Я выберу потрогать.
Пусть это будет в темноте, или у меня будут завязанные глаза, когда я буду трогать женскую грудь. Все равно я получу от этого удовольствие. Помассировать женскую грудь или попу, у меня всегда это занятие вызывает удовольствие, независимо от того - смотрю я на это или не смотрю.
<h2>Как можно выяснить из разных источников - Игги всегда имела широкие бедра и объемные ягодицы. Это заметно, судя по фото папарацци.</h2>
<h2>Но не обошлось без пластики, была проведена ринопластика - операция по коррекции носа, а также маммопластика (операции на грудь), в данном случае, Игги Азалия увеличила грудь, также она увеличила подбородок, изменила овал лица.</h2>
<h2>
</h2>
<h2>Но не обошлось без пластики, была проведена ринопластика - операция по коррекции носа, а также маммопластика (операции на грудь), в данном случае, Игги Азалия увеличила грудь, также она увеличила подбородок, изменила овал лица.</h2>
<h2>
</h2>