Ну тут всё просто объясняется.
Во - первых создаются всё новые материалы для спортивного инвентаря и для спортивной одежды. Например, когда - то прыгуны с шестом прыгали с бамбуковыми шестами, потом только появился материал фибергласс и результаты сразу резко выросли. Одежда спортсменов делается всё легче, облегает плотно тело и не препятствует бегу.
Всё время совершенствуются методики тренировок, позволяющие достигать лучшей физической и психологической готовности к соревнованию. Спортсмена группа тренеров, врачей и массажистов выводит на пик формы к нужному старту. А раньше спортсмен всё делал сам, в крайнем случае у него был свой тренер.
По состоянию на утро 10-го февраля у сборной России на зимних олимпийских играх в Сочи 4 медали, одна с которых золотая, одна бронзовая и две серебряные. Золото завоевала российская биатлонистка в спринте на 7.5 километров 9-го февраля.
Можно. Результат от ежедневных занятий появится быстрее. Только не перестарайтесь. Не начинайте сразу с ежедневных занятий. Начните с оптимума - три занятия в неделю по одному академическому часу. Когда организм полностью адаптируется к этой нагрузке, перейдите к четырехразовым занятиям.Таким же образом переходите к пятому и шестому в неделю занятию. Желательно один день в неделю оставить свободным для полного восстановления организма от физических нагрузок. Период адаптации у каждого человека индивидуален. Обычно, он занимает от трех до семи недель.
Если вы имеете в виду напольный диск, который может вращаться, то я пользовалась таким, он всегда у меня был под рукой буквально до последнего времени, пока старый диск не раскололся.
Такой диск - это довольно простое, дешевое и полезное дополнение для домашней физической активности.
Он работает на скручивание, поскольку чтобы его вращать, нужно делать скручивание в талии.
Резко это делать нельзя, чтобы не спровоцировать растяжение мышц и связок, а вот корректное выполнение таких упражнений приносит только пользу.
Но занятия на таком диске - это всего лишь дополнение и они не могут заменить полный комплекс упражнений.
Еще одним минусом является то, что если его не держать на глазах, то чаще всего про него забываешь и он остается пылится под кроватью.
Но в компании с эспандером, гимнастическими резинками и катком для накачивания пресса диск может послужить свою хорошую роль в поддержании бодрости и подтянутой физической формы.
По итогам состязаний 20 февраля на зимней Олимпиаде в Сочи 2014 года Россия находится на 4 месте в общем медальном зачете, и снова благодаря наши фигуристам. В копилке нашей сборной всего 23 медали, из которых 9 серебряных и 7 бронзовых.
