Question

Вы пользовались гимнастическим диском? Какие результаты?

Answer 1

Если вы имеете в виду напольный диск, который может вращаться, то я пользовалась таким, он всегда у меня был под рукой буквально до последнего времени, пока старый диск не раскололся.

Такой диск - это довольно простое, дешевое и полезное дополнение для домашней физической активности.

Он работает на скручивание, поскольку чтобы его вращать, нужно делать скручивание в талии.

Резко это делать нельзя, чтобы не спровоцировать растяжение мышц и связок, а вот корректное выполнение таких упражнений приносит только пользу.

Но занятия на таком диске - это всего лишь дополнение и они не могут заменить полный комплекс упражнений.

Еще одним минусом является то, что если его не держать на глазах, то чаще всего про него забываешь и он остается пылится под кроватью.

Но в компании с эспандером, гимнастическими резинками и катком для накачивания пресса диск может послужить свою хорошую роль в поддержании бодрости и подтянутой физической формы.