Сомнифобия – это сильнейший страх сна.
Что самое интересное, так это то, что данная фобия может появиться как в детстве, так и у вполне взрослого человека. Ведь именно дети очень боятся темноты и часто могут испытывать страхи без всякого повода. Но часто бывает и такое - в детстве у ребенка вдруг появляется сомнифобия, а затем, также неожиданно как и появилась, исчезла. А вот через несколько лет, когда человек стал вполе взрослым, вновь возвращается сомнифобия. В таком случае абсолютно необходимо обратиться к профессиональному психологу, так как необходимо установить точную причину, которая и вызвала возобновление этой фобии, чтобы устранить ее.
На сегодняшний день имеется довольно много самых разнообразных методов для вылечивания сомнифобии, но самым эффективным из распространенных методов, является гипнотерапия. Проводить такое лечение следует доверять только специалисту.
Следует знать, что если вовремя не начать лечение сомнифобии, то очень быстро человек можеть стать нервным и раздражительным что проявляется в нервных срывах на своих близких и родных.
Согласитесь, что очень тяжело не спать несколько суток, так как это приводит к быстрой потере физических сил и жизненной энергии.
Это в человеке просыпается его первобытность. То есть часть мозга отдыхает, а часть через слуховой аппарат внимательно контролирует окружающую обстановку. К тому же, постольку другие органы чувств отдыхают, слух обостряется. Кстати, у женщин эта особенность развита сильнее чем у мужчин. Они, если не тренируют это чувство, если обстановка позволяет - спят "глухо".
В не так уж и давние времена сигнал будильника, действительно, был раздражающий, хотелось побыстрее отключить его. Сейчас же у нас есть возможность сигнал будильника подкреплять любой мелодией, какая вам нравится, но в этом случае уже и не гарантирован подъём при первых звуках мелодии. У меня на стационарном телефоне есть очень умиротворяющая мелодия, прослушав её, сразу же решила поставить к сигналу будильника, но вскоре пришлось её поменять, поскольку услышав ту мелодию, я вроде бы и просыпалась, но решив дослушать эти трели до конца, снова засыпала. В замен поставила по-настоящему раздражающую. А поскольку я ставлю будильник не только для утреннего подъёма, но и в течение дня, как напоминание к какому времени мне нужно что-то сделать, то этот сигнал слышу не только я. И однажды сын даже не выдержал, говорит-как ты такое скрежетание можешь слушать? Мне оно тоже не нравится и именно поэтому утром не возникает соблазн подремать под такую какофонию.
Год лошади под конец происходящего сам седоков не выдержал. Пришлось закурить, чтобы хоть как-то нервы успокоить.
Слава Богам, что хоть с бутылкой водки не приснился. А то страшно подумать, куда может завести под конец уставшая пьяная лошадь, устами политиков врущая как сивый мерин.
Многие чувствуют себя неуютно, если остаются дома ночью одни. Особенно, если человек живет не в квартире (там все же попроще, за стенами соседи), а в частном доме. Конечно, в идеале пригласить с ночевкой подругу, но не всегда это может получиться, да и подруга не сможет приходить на ночевку каждый раз, когда муж на выезде. Я, когда изредка, остаюсь дома с ночевкой одна обязательно включаю телевизор, чтобы он работал фоном. Вечером, перед сном звоню подруге или сестре, чтобы поболтать о том, о сем. Стараюсь не думать о плохом и перед сном заняться каким-нибудь делом (чтобы мысли были только об этом деле).
