Желательно помнить, что гормональные неувязки не причина лишнего веса, а его последствия. Поэтому польза гормональных анализов весьма ограниченная.
Да, можно определить, что конкретно натворил лишний вес в организме, но и только. Даже исправить кардинально этот гормональный раздрай не получится.
Совершенно не обязательно. Вот я Доктор и я много раз бывал на вскрытии во многих МОРГАХ г.Москвы и разницы между мозгом худых и полных не замечал. Опять таки из жизни- есть много полных, но чрезвычайно умных и сметливых людей с чувством юмора, и , напротив- полно худых, но не обременённых интеллектом индивидов. Иными словами, конституция тела никоим образом не влияет на умственные способности и характер человека.
Найти себе занятие, которое отвлечет от мыслей о еде. Это может быть:
1) рукоделие. Вязание, вышивка, лепка, шитье занимают руки и голову. Приходится считать петли, смотреть в схему;
2) активный досуг. Даже простые прогулки (только не до продуктового магазина и обратно) могут отвлечь от холодильника. Очень хорошо играть с маленькими детьми или собакой: они требуют вашего внимания, берут внимание на себя;
3) читала, что если хочется что-то положить в рот - надо пойти и почистить зубы. якобы это переключит вкусовые рецепторы и перебьет психологическую тягу что-нибудь пожевать;
4) если уж очень хочется есть - можно прожевать кусок зернового хлеба, только без соли и прочих добавок.
Ну и не лишним будет проверить работу поджелудочной железы, а также сдать анализы на гормоны: особенно щитовидной железы и половые. Избыточная выработка некоторых гормонов ведет к зверскому аппетиту и набору веса.
Да нет, на самом деле вполне возможно это.
Потому что гораздо важнее не то, сколько ты потребляешь, а то, сколько тратишь (энергии).
Если у кого-то слишком малоподвижный образ жизни (и необязательно человек в этом виноват, может, у него ноги больные, ни бегать не может, ни ходить по 10 километров в день) - то совсем необязательно много и калорийно есть, чтобы килограммы потихонечку нарастали.
И наоборот.
