Question

Как преобразовать гнев, злость в позитивные эмоции?

По шкале эмоциональных тонов Л.Р. Хаббарда я сейчас нахожусь примерно в пространстве 1,5 (гнев, злость) - 1,8 (боль) - 2,0 (антагонизм, протест).

Как преобразовать эти эмоции и переживания и трансформировать их в уровень 3,3 (интерес): «Ну – ка, что тут у нас? Ух ты! Отлично! Давайте попробуем!»

Answer 1

s i l e n c e,

тут был идентичный вопрос :

И там есть мой ответ в том смысле, что из негатива самого по себе позитив не получится.

Кстати, в хаббардовской нумерации тонов теряется та отчётливость, которая есть в другой общепринятой

нумерации уровней, где скука - это 0, апатия - это -12, энтузиазм - это +9.

Гнев и злость вам ничего не дадут, кроме знания того, что, застряв в них,

вы продолжаете терять энергию и становится только хуже.

Идея их использовать - это тоже негатив, всё то же застревание в минусах.

Выход - в том, чтобы сменить пластинку.

Переключиться на любую положительную программу.

Есть разные методики и способы для этого.

Только что я в который раз писал про норбековскую методику.

Есть симоронские­<wbr />.

Есть медитативные.

Если вы включите внутреннее зрение, то увидите, что вас бьёт или негативный человек или негативная сущность.

Забирают вашу энергию и сливают в вас гнев и злость.

Как только вы увидите атакующего вас, атака мгновенно прекратится.

Answer 2

Просто добавить осознанность. Вот у Вас уже есть сейчас намерение это сделать - это уже хорошее начало и основа для работы. Поехали дальше. Вот есть что-то, что вызвало эмоцию, которую вы проклеймили как "гнев", или еще как-то. Перемещаем фокус внимания на саму эмоцию, снимаем ярлык "гнев", теперь это что-то, что сжато, или как-то бродит в теле. Наблюдаем за этим, трансформируем одновременно дыхание в более спокойное и как бы пропускаем дыхание сквозь это наблюдаемое ощущение, давая ему свободу делать то, что оно хочет: расширяться, сужаться, менять форму, цвет, двигаться. Сами не учавствуем, а лишь позволяем быть всему, что происходит. Возможно Вы почувствуете некое головокружение, позвольте быть и этому. И вот уже ощущение преобразовано. Не спешите назвать его еще как-то и втиснуть в какую-либо концепцию Хаббарда, или еще кого-либо. Это только Ваше и это только Вы. Не цепляйтесь за это ярлыками. Это тоже временно и пройдет. Возможно из этого родятся другие осознания, но и за них не цепляйтесь. Достаточно поблагодарить за то что это было и проходит сменяясь новыми впечатлениями в текучем потоке жизни.

Answer 3

Надо не преобразовывать, это очень трудно и, главное, нерентабельно.

Потому, что при преобразовании теряются важные "запчасти" эмоций, и она становиться аморфной, непроизводительной.

Например, была эмоция типа острого ножа (со всеми его возможностями), а мы затупили лезвие и превратили её в ложечку для обуви. Нет, никто не спорит, ложечка тоже в хозяйстве не лишняя, но у ножика способов применения намного больше.

Поэтому, куда полезнее будет эмоции не преобразовывать, а дополнять. Потому, что, есть просто злость, а есть весёлая злость. Есть гнев статичный, а есть динамичный.

Есть просто зависть, и есть зависть "белая". Есть страх липкий, расслабляющий, а есть мобилизующий. Итд.

Answer 4

Вам временно или на постоянно желательно?

Если на постоянно то вот так раз и преобразовать - не получится. Надо перейти-переместиться вообще в другую жизнь, мыслить по-другому, формировать другой взгляд на вещи. И там, в этой другой жизни, такие низкочастотные эмоции вещи практически вообще не возникают, их просто нет.

Answer 5

Никак. Просто какие эмоции мы питаем энергией - те эмоции в нас и живут. Избавьтесь от всего что вызывает у Вас гнев и злость и увеличьте количество всего, что вызывает в Вас положительные эмоции. При таком раскладе Вы просто разучитесь испытывать негатив и они пропадут из Вашей жизни самостоятельно.

Answer 6

Как лично я считаю, нужно даже в самых плохих ситуациях искать положительные моменты.