Двоякое чувство сложилось от вопроса. С одной стороны, вроде, что плохого в занятиях каратэ? Это и физическая подготовка, и закалка духа, и достойная самооборона, если придется. Но вот что делать с травмами, которые неминуемы при таких занятиях? Вряд ли травматизм полезен для здоровья. Все болячки молодости непременно вылезут в пожилом возрасте - это известно. Поэтому мой ответ - заниматься можно, но без фанатизма и не на результат. А лучше заняться аэробикой, шейпингом, тренажерами, плаванием - тем, что действительно оздоравливает безопасно...
Этот танец-забег состоялся на молодежном чемпионате мира по легкой атлетике 2012 года, который проходил с10 по 15 июля в Барселоне. Этот забег на 100 метров с барьерами станцевала и выиграла Michelle Jenneke из Австралии
Скорее всего хотят быть сильными,здоровыми,крепкими это первый вариант ответа,второй может в их организмах преобладают мужские гормоны и это природа заставляет их заниматься мужским видом спорта.Утверждать вариант номер два,не буду.
Надеюсь, вы про упражнение) Потому что "вакуум" это прекрасное и лёгкое упражнение для пресса, чтобы подтянуть его (но для накачивания не подойдёт!). Смысл его очень прост. Просто нужно сделать глубокий вдох, напрячь пресс, а после выдохнуть через рот и расслабиться. Многие девушки занимаются этим чтобы выглядеть красиво, быть стройными. Но, открою секрет, вот так чтобы каждый день, никто из них не делает это упражнение. Оно противопоказано при месячных. Поэтому регулярность относительная, когда можем, тогда делаем.
Готовится будущему лету надо начинать как минимум уже осенью.
Конечно же свою лепту в общую копилку лишних килограммов вносят и новогодние праздники и холода.
Поэтому празднуем не стесняемся и не ограничиваем себя, просто весь январь и февраль после обильных праздников посвящаем разгрузочным дням( 1 раз в неделю).
Делаем в домашних условиях простую процедуру обертывания при помощи любого крема для похудения и пищевой пленки, и двигаемся , а не валяемся на диване. Зима - не повод сидеть дома - прогулка и воздух нашей фигуре в помощь.
Ни каких диет, дробное 5-6 разовое питание маленькими порциями, предпочтение белкам и овощам , а не углеводам, жидкости не менее 2 литров в день.
Вот и все секреты.
Активное похудение наступает с приходом более теплых температур, так как в холода организм меньше тратит энергии.
Здоровый сон , регулярный - например с 10 вечера до 6 утра - вот еще один пункт.
Прием пищи вечерний и утренний ( промежуток между ними) не должен превышать 12 часов.
Кушаем вечером в 8 - 9 не плотно, в 10 баиньки утром плотный завтрак не позднее 8 утра.
