Режим дня 6-ти месячного ребенка должен еще учитывать 3 дневных сна продолжительностью 1-1,5 часа и продолжительный ночной сон. Кормлений может быть от 6 до 5, включают завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, кормление перед ночным сном и ночное кормление. В этом возрасте вводится прикорм.
Я за режим питания для детей после года. Кормление по требованию актуально только для новорожденных малышей, им режим действительно никакой не нужен.
Если вы правильно составите меню, ребенок не будет голодным между приемами пищи никогда. А если он будет просить печеньки между приемами пищи и вы пойдете у него на поводу, то обед (полезный суп или рагу из овощей) он, естественно, не съест. Между приемами пищи можно предложить только яблочко, грушку.
Поверьте, если ребенок хорошо позавтракает, к примеру, в 8 утра, он ничего не захочет до 12 часов дня,т.е. до обеда. Далее дневной сон, после сна полдник. А вот после полдника до ужина вообще маленький перерыв, дотерпит без проблем. На ночь годовалому малышу можно дать кефир или йогурт домашнего приготовления, многие дети еще пьют смесь в этом возрасте на ночь или на грудном вскрамливании. В любом случае, 4-5 приемом пищи для годовалого ребенка вполне достаточно, чтобы не подкармливать его между приемами пищи.
Переедание или же питание неправильными, неполезными продуктами приведет к ожирению или к плохим привычкам.
Ничего.
Цикл пищеварения составляет 24 часа.
Таким образом, организм на протяжении всего времени 16 часового голодания , все еще будет переваривать и усваивать принятую ранее пищу.
Вот через несколько суток голодания, организм начнет переваривать свои же собственные разрушенные клетки, попадающие в кишечник. Это, действительно, изменение жизнедеятельности.
А 16 часов, мелочь.
Как раз, недавно, поев перед сном, часов в 8 вечера, я без завтрака уехал на работу и вернулся только часам к 7 вечера. Из пищи была только вода. И... ничего с организмом не произошло. Потерял полкило из лишних жировых запасов.
Тренировка памяти - это ежедневные занятия по запоминанию цифр, букв, слов сначала по алфавиту, потому можно в хаотичном порядке. Например: запоминать имена мужские на букву "А", затем на букву "Б" и т.д., в тот же день женские имена на букву "А"... потом к примеру слова по кулинарии или технические термины, любые по вашему желанию. Так нужно тренироваться постоянно не менее чем по 20-30 минут, а то и больше. Тренировки очень сильный эффект дают по запоминанию. И прекращать их вообще не следует. Надо просто постараться сделать этой привычкой своей. А насчет питания, скажу что лучше всего употреблять в пищу продукты очищающие сосуды и весь организм от шлаков и плохого холестерина. Употреблять как можно больше натуральных продуктов, соков. Ну и конечно же надо бы посетить хорошего доктора, который посоветует какое-то действенное средство для дополнительного питания мозга. Выше был предложено такое эффективное средство как "Глицин". Могу тоже его похвалить, но оно не очень сильное и для тех кто уже страдает потерей памяти - далеко не панацея. Для более серьезных проблем с памятью его недостаточно. Могу привести в пример себя: у меня опухоль в голове и память очень сильно страдает, а кроме того у меня на многие лекарства аллергия. Кстати на "Глицин" в том числе (реакция на него - покраснение кожи и зуд, а также во рту появляются волдыри), но помощь он мне оказывает в смысле успокоения, концентрации внимания и проходит шум в ушах. Что еще могу сказать, бывайте на свежем воздухе почаще, делайте пробежки по утрам и даже по вечерам. Танцуйте под приятную музыку, даже если не с кем. Это очень помогает, поверьте.
