Мы часто слышим, что нужно повышать иммунитет. Но как это делать?
Как раз смузи в этом нам поможет.
Ни для кого не секрет, что овощи и фрукты повышают наш иммунитет. И достаточно их включить в ежедневный наш рацион. И как раз смузи в себе их содержит.
Причем есть большое множество рецептов, на любой вкус. Никто не захочет длительное время принимать одну и ту же пищу. Организм ваш сам "скажет" чего он хочет, а чего уже достаточно.
Поэтому изучайте пищевые ценности продуктов и создавайте свои рецепты.
Один из них может быть - это смесь банана, свежего шпината, немного корня имбиря. Все это залить кокосовым или соевым молоком, измельчить в блендере и по вкусу добавить молотой корицы и молотого кардамона.
А еще можно взять капусту, красную свеклу, апельсин, ананас, сок лимона и немного льняного масла. Залить очищенной водой и это все измельчить в блендере.
Доброго вам здоровья!