Маска и очки совершенно разные вещи и созданы для различного применения. Всё сразу становится понятно, когда звучит полное название предмета.
Очки для плавания. Созданы для защиты глаз от воздействия воды во время плавания. Чаще всего используются в бассейне, особенно с хлорированной водой. Прозрачный элемент всегда пластик.
Маска для подводного плавания. Применяется при нырянии и плавании на глубине в первую очередь для возможности видеть под водой. В качестве прозрачного элемента используется стекло, только не оконное, а его родственник.
Конечно, можно нырять в очках, на любую глубину, и плавать в маске, без погружения. Будет неудобно.
Любая, даже самая минимальная физическая активность в бассейне благотворно влияет на организм человека.
Каждый человек знает примерную норму своей физической нагрузки. Если человек стоит у бортика бассейна и не проявляет практически никакой физической активности, значит это его полностью устраивает и ему достаточно даже просто потоптаться под водой, походить под водой. В любом случае ноги будут иметь физическую нагрузку. Возможно, что это первое посещение этим человеком бассейна и постепенно он будет увеличивать физическую активность.
Даже сам факт нахождения в воде бассейна, а затем принятие горячего душа очень полезно для сердечно-сосудистой системы. Это своего рода закаливание.
Как я понял, вопрос не стоит - как научится плавать? Вы спрашиваете - как правильно плавать? Получается этот вопрос для тех кто уже умеет держаться на воде.
Отвечаю как человек все сознательное детство, проведший в воде.
Плыть вы можете тремя способами - кроль, спина и брасс. Дельфин я не рассматриваю - это для обычного человека очень сложно.
Наиболее простой способ - брасс. Так плавают лягушки. Вы спокойно лежите на воде и делаете толкательные движения ногами. Руки вытянуты вперед и помогают сохранять баланс на воде.
Кроль или вольный стиль. Обычно люди не погружают голову в воду и наиболее распространенной ошибкой у плывущих кролем - это кручение головой в такт гребкам. Смотрите вперед. Желательно, чтобы глаза были открыты. Работу ногами при этом делайте без фанатизма. Поддерживайте баланс на воде умеренными движениями ног. Обращу внимание, что серьезной работе ногами без должной подготовки не стоит злоупотреблять может возникнуть судорога. Обычному человеку профессиональная техника гребка и вдох-выдох после третьего гребка под руку недостижимо. Это ставится годами тренировок и гавканьем тренера.
Спина схожа с кролем. Ноги поддерживают баланс на воде. Руки по очереди или одновременно совершают гребки.
Как резюме. Плавайте как вам удобно. При большой практике техника неизбежно будет улучшаться.
И помните. Тонут не те, кто плавать не умеет, а те, кто думает, что они все умеют.
Плавайте разумно в открытой воде и не обращайте внимания на тех кто "в воде вырос".
У них за плечами десятки, а иногда и сотни проплытых километров.
Трудно представить старую, деревянную лодку без весел. "ВЕСЛА"- вот и правильный ответ, на мой взгляд. Хотя, если признаться не совсем уверен. Буду ждать других ответов. Но именно весла можно сравнить с крыльями, бьющих воду и подгоняя лодку.
Если речь идет о плавании разными стилями, то на этом сайте очень подробно рассказывают как это делается правильно:
http://plavaem.info/tehnika-dyhaniya.php
Какими бы мышцами не обладал человек, а длительную дистанцию он не проплывет без кислорода. И трубка для подводного плавания - самый простой способ сохранить ровное дыхание в воде. На первый взгляд, это решение проблемы – можно без всяких упражнений почувствовать себя уверенно! Но таскать с собой громоздкое приспособление когда-то надоест. Это- первое, а второе: постоянно использовать трубку просто невозможно. Поэтому, остается научиться правильно управлять дыханием во время плавания.
