Question

Сколько раз оптимально ходить в бассейн?

Сколько раз в неделю, оптимально, ходить в бассейн?

Answer 1

Если переносимость воды в бассейне нормальная (и вода там не сильно хлорированная), то плавать можно хоть каждый день. Это очень хорошая физическая нагрузка на все мышцы, которая при этом еще дает возможность "отдохнуть" позвоночнику.

Я плавала в режиме 2-3 раза в неделю, и в принципе была готова перейти на ежедневный вариант, если бы не финансовый вопрос (стоимость абонемента).

Еще немного по поводу воды в бассейне - для ежедневного плавания надо выбирать бассейн, где посещения допускаются по справке от врача-дерматолога. Бассейны, где такую справку не требуют, как правило, наполнены очень хлорированной водой (как в аквапарке), у меня, например, от такой воды раздражение на коже и в глазах.

Answer 2

В свое время ходил один раз в неделю, учитывая что ходил два раза в неделю в обычный спортзал с целью набора мышечной массы, а бассейн был в качестве кардиотренировки, да и в целом для здоровья очень полезная штука.

Answer 3

Я хожу для поддержания формы и для поднятия настроения. Раньше ходила 3 раза в неделю, вечером. Сейчас нет столько времени на бассейн. Поэтому хожу только в выходные, либо 1, либо 2 раза в неделю получается. Вообще оптимально 1 раз в неделю, если просто так ходите, а если есть цель похудеть, подтянуться, то стоит почаще его посещать, хотя бы 2 раза в недельку, походить стоит. Бассейн полезная штука и для фигуры, и для настроения, и для здоровья. Можно начать с 1 раза, а потом увеличить)

Answer 4

Наверно зависит от возможностей. Как времени, так и финансовых.

Я занимаюсь в плавательном бассейне с ребенком, с рождения.

Раньше ходили 2-3 раза в неделю. Сейчас ходим ежедневно.

У самой получается не более 1 раза в неделю. Не с кем оставить малыша, чтобы сходить одной

Answer 5

У меня получается попасть в бассейн только по выходным, поэтому хожу два раза в неделю. Для медицинских целей (если вам врач прописывает бассейн) посещать бассейн нужно 3-4 раза в неделю. Похудеть с помощью бассейна вряд ли получиться, а вот мышцы подтянуть вполне возможно.

Answer 6

Наверное, нет более полезного и довольно доступного для всех вида спорта, как плавание.

Если у вас есть свой бассейн, например, в вашем загородном доме, коттедже, то можно плавать хоть каждый день, – будет только польза.

Каждый выбирает для себя оптимальный вариант. Прежде всего, по своим возможностям: как финансовым, так и временным. Когда видишь результаты посещения бассейна по своему состоянию здоровья, внешнему виду, – тогда корректируешь, по возможности, количество посещений.

Сама хожу в бассейн только раз в неделю, но, в связи с тем, что появились скидки на определенное и удобное для меня время, собираюсь перейти на двухразовое посещение. Для меня оптимально – это два раза в неделю.

Answer 7

Самое оптимальное ходить три раза в неделю. Но если не располагаете временем то ходите хотябы по выходным)))