После еды вообще не советуют не нагружать себя физически, чтобы энергия тратилась только на переваривание пищи и не было нарушений с пищеварением. А мытье, даже под душем, все таки пусть и не значительное, но тем не менее тоже физическое нагружение. После принятия пищи нужно передохнуть не менее получаса. Мне, например, после плотной еды, сложно сразу впрягаться в нагрузку.
Мое мне разделяет только на два предсловия:
1)это лень человеку что то сделать,даже посуду помыть,самое просто что можно сделать=))
2)оставляет посуду,для того чтоб потом еще раз поесть через какое то время!=)
Вообще давно уже доказано, что это безумно вредно не есть после 6. Не есть нужно за 3 часа до того как вы ложитесь спать. И то речь идет о полноценом приеме пищи. А стакан кефира можно и непосредственно перед самым сном выпить. Так что не мучайтесь - ешьте спокойно
Желудки наши растянуты до безобразных размеров после этих салатиков, мясных блюд, да еще съеденных ночью. Какой стресс для организма. А, так как наш желудок по размеру схож с нашим кулаком, то представьте, сколько мы туда запихнули. Надо возвращаться в норму, чтобы нравится себе и окружающим. Есть часто , но маленькими порциями. Вставать из-за стола чуть голодными. Побольше пить (минимум 2 литра в сутки), ну и побольше двигаться. Сходите на дискотеку!
Чего, не спишь? Да бред всё это. Основное правило, кавказских долгожителей:"Есть, когда хочется есть. Спать, когда хочется спать". Любой режим превращает человека в робота. Но дело даже не в этом, человек становится зависимым от режима. Недалёкие диетологи, напридумывали глупых теорий. Жратву не солить, мясо вредно, после 18.00. не есть и т.д. А ведь диетологи не врачи! Они диетологи! Только у нас можно услышать название профессии, врач-диетолог. Это такой же ляпсус, как и врач-психолог. А ты знаешь, что тот пень, который изобрёл бессолевую диету, воткнул в сорокалетнем возрасте. Замечательное доказательство, не правда ли? А его последователи всё множатся как кролики.
