Question

Вредно ли спать после еды?

Answer 1

Вредно, очень вредно. Во-первых, сразу после еды или выпивания жидкости необходимо находиться в вертикальном положении как минимум минут 20, чтобы пищевой комок свободно прошел по пищеводу и устроился в желудке. А вообще ложиться спать после последнего приема пищи желательно не раньше, чем через 3 часа. Только в этом случае Вы дадите возможность своему пищеварительному тракту тоже отдыхать. К тому же, все калории, полученные с пищей, в случае, если Вы сразу ляжете спать, отложатся в виде жира на Ваших боках и других нежелательных местах, а если будете бодрствовать более-менее активно -- пойдут на дело.

Answer 2

Мне кажется калории в жир не переходят, потому что калории это вообще энергия получаемая от усвоения пищи в организме. А толстеют от большого количества углеводов(сладкое), и жирной пищи.

То что прямо сразу ложиться спать нехорошо, да и неприятно бывает желудку, нужно первое время побыть в стоячем/ходячем положении, где-то минут 20-30.

А теперь на счет вреда/пользы: вспомните детей в детском саду, пообедали и тихий час! Животных - хорошо поел и лег спать! И нас самих, когда покушаете, бывает хочется полежать, отдохнуть, иногда даже вздремнуть, ведь на голодный желудок не особо то хочется спать =)

В больнице тоже после еды обычно сон.

Почему в некоторых странах, например Испании есть такое понятие как сиеста? Не думаю что это просто так, "от лени" пошло.

Вообще это наверное ещё и от режима зависит, если постоянно так делать, то привыкните и будете себя нормально чувствовать, но вроде особо долго спать не стоит от получаса до часа где-то)

Здесь больше зависит не от того, что вредно или нет, а от вашего образа жизни, режима дня/сна. Короткий сон только на пользу идет)

Говорят Леонардо Да Винчи спал через каждые 3 часа по часу и был очень даже здоровым человеком, очень высоким и в хорошей физ. форме.

Answer 3

По закону Архимеда, после вкусного обеда полагается поспать.

Эта пословица для детей.

А вот взрослым людям сразу после обеда ложиться спать не стоит.

Еда в желудке должна перевариться, поэтому надо пройтись, выйти на свежий воздух, немного прогуляться, а потом можно лечь отдохнуть.

Если сразу же после обеда лечь спать, пища не переваривается, начинается отложение подкожных жиров, а потом через какое- то время начинаются боли в желудке, запоры, головные боли.

Answer 4

Можно спать после еды и это совсем не вредно.

Каждый человек после еды чувствует слабость и сонливость, а это говорит о том, что организм сейчас просит отдыха, так как ему нужна энергия на переваривание и усвоение пищи, которую в этот момент не надо тратить не на что иное.

Ведь на сон нас клонит только после обеда, так как он более плотный, чем ужин или завтрак.

А про жиры, которые якобы откладываются во время сна после еды - миф.

Даже врачи твердят всем, что сразу после еды нельзя заниматься спортивными играми и другими физическими нагрузками, иначе может быть острое несварение, боли в желудке и даже заворот кишок.

Answer 5

Чего, не спишь? Да бред всё это. Основное правило, кавказских долгожителей:"Есть, когда хочется есть. Спать, когда хочется спать". Любой режим превращает человека в робота. Но дело даже не в этом, человек становится зависимым от режима. Недалёкие диетологи, напридумывали глупых теорий. Жратву не солить, мясо вредно, после 18.00. не есть и т.д. А ведь диетологи не врачи! Они диетологи! Только у нас можно услышать название профессии, врач-диетолог. Это такой же ляпсус, как и врач-психолог. А ты знаешь, что тот пень, который изобрёл бессолевую диету, воткнул в сорокалетнем возрасте. Замечательное доказательство, не правда ли? А его последователи всё множатся как кролики.

Answer 6

все калории, полученные с пищей, в случае, если Вы сразу ляжете спать, отложатся в виде жира на Ваших боках - это аргумент, что это вредно??? или это аргумент, что это вредно для страдающих ожирением? тогда не обобщайте, а говорите: для меня (или для того-то и того-то) это вредно.

Answer 7

Спать после еды

не вредно, а даже и полезно, как я считаю. Все съеденные калории прежде чем отложиться на боках, должны пройти большой путь, расщепиться, и он явно не укладывается в тот час, когда вы решили прикорнуть.

К тому же сон способствует спокойному, благоприятному пищеварению и лучшему усвоению.

Если вы все же опасаетесь плохого пищеварения или сильно переели, чтобы активизировать процесс переваривания, можно немного походить, прогуляться на свежем воздухе минут 20 и только после этого прилечь поспать.

Answer 8

Спать после еды нежелательно.

Еда в достаточной мере не переваривается в желудке, а переваренная будет преобразовываться в жировые отложения.

Лучше после еды немного подвигаться, чтобы произошло быстрое переваривание пищи, а потом уже лечь и уснуть.

Хотя после обеда часто люди ложатся немного вздремнуть и говорят, что после такого отдыха им легко работается дальше.

Думаю, что ложиться спать нельзя после ужина, а вот вот после обеда не так страшно.

Answer 9

Мне кажется, вреда в послеобеденном сне нет. Режим в детских садах, больницах, санаториях построен именно таким образом - после обеда полагается сонный час. Думаю, вряд ли бы, эти учреждения стали придерживаться такого режима, если это было бы вредно.

Answer 10

Не стоит увлекаться сном после еды. Во время сна пищеварительный процесс протекает медленнее. А застаивание пищи в желудке приводит к болезням, потому что чем дольше пища находится в желудке, тем больше нежелательных процессов: размножение бактерий, гниение.

Answer 11

Помню еще в детстве рекомендовали кушать за два часа до сна, я думаю это связано с тем, что в первые часы идет активное пищеварение. Поэтому считаю прямо сразу после еды не стоит ложиться спать, может не за два часа, но какое-то время лучше еще по бодрствовать, а потом идите спать.