Поспать после еды можно, но только тому, кто не имеет проблем с пищеварением. Есть категория людей, которым спать после еды категорически нельзя. Это, в первую очередь, лица, страдающие ГЭРБ - гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. При этом заболевании после еды происходит рефлюкс - заброс желудочного содержимого в пищевод. Непрерывное раздражение пищевода соляной кислотой приводит к образованию эрозий и язв и грозит опасными последствиями. Врачи рекомендуют принимать пищу как минимум за 3 часа до сна.
Мое мне разделяет только на два предсловия:
1)это лень человеку что то сделать,даже посуду помыть,самое просто что можно сделать=))
2)оставляет посуду,для того чтоб потом еще раз поесть через какое то время!=)
После еды вообще не советуют не нагружать себя физически, чтобы энергия тратилась только на переваривание пищи и не было нарушений с пищеварением. А мытье, даже под душем, все таки пусть и не значительное, но тем не менее тоже физическое нагружение. После принятия пищи нужно передохнуть не менее получаса. Мне, например, после плотной еды, сложно сразу впрягаться в нагрузку.
Желудки наши растянуты до безобразных размеров после этих салатиков, мясных блюд, да еще съеденных ночью. Какой стресс для организма. А, так как наш желудок по размеру схож с нашим кулаком, то представьте, сколько мы туда запихнули. Надо возвращаться в норму, чтобы нравится себе и окружающим. Есть часто , но маленькими порциями. Вставать из-за стола чуть голодными. Побольше пить (минимум 2 литра в сутки), ну и побольше двигаться. Сходите на дискотеку!
Семечки в стародавние времена люди использовали для успокоения, отдыха. Сидят на завалинке, щёлкают орехи, да семечки. Может ваш мудрый организм и подсказывает хозяину: "Погрызи подсолнечник, подумай о жизни, вспомни что-нибудь хорошее". Ну и вреда от семечек нет никакого. Тут важен САМ ПРОЦЕСС.
