Да, бывает такое:сил просто нет или совсем нет. Это когда уже и второе дыхание не открывается. Когда нет сил даже думать.
Я вот как раз сейчас выхожу из очередного такого периода. Спасибо, есть возможность побыть в этой замедленности, дать время организму на самовосстановление.
Да, у меня куча дел. Помимо ежедневных, из которых я сейчас делаю самый минимум минимумов меньше некуда: мою посуду, кормлю пса и котов. Благо, остальная часть семьи в состоянии приготовить себе еду.
Есть ещё много дел, более важных, сделать которые нужно было, что говорится, ещё вчера. Но тут уж: или они, или я.
Приходится временно отложить. Я знаю, что организм сам восстановится и придет в активность, когда придет время. А раньше заставлять его смысла нет - только хуже будет.
Конечно, и сиднем совсем много нельзя сидеть. Вчера вот вышла на зимний мороз с собакой. А она у нас молодая, с ней гулять - что на силовом тренажере позаниматься. Сначала взбодрились, но потом быстро устала. Значит, силы ещё не те.
Мой организм сам по себе не шибко активный. Обычно я банально рассчитываю силы, но случился стрессовый очень момент, и запаса на быстрое преодоление не хватило. Когда в голове крутится много дел - это ведь тоже стресс. Тут гормональная система постоянно вносится в дисбаланс. Нужно научится перенастраивать мысли, изменять свое отношение к этому: "много дел". Мы ж всё-таки не осьминоги.
Тут техники всякие есть, в одном ответе их не опишешь: аффирмации, мантры, чтение стихов...Составить себе план задач и забыть о нем. Пусть само как-нибудь сделается - это тоже такая техника
Бывает, достаточно полдня-день про все забыть и просто читать книгу или сериал посмотреть хороший. И в какой-то момент организм сам пойдет, и на месте его не удержите, и переделает все на раз.
То есть, задача: переключить внимание и дать организму самому восстановить себя.
В дополнение в это время: чай с лимоном, витамины, бульоны, супы. Появляются силы - укрепить их прогулкой.
Это если подобное кратковременно. Если же длительно или повторяется часто, нужно искать причину, сдать анализы, проверить гормональную систему, бывает сильная слабость при анемии. То есть пойти в поликлинику и пройти обследование.
