Начнем с того, что
![c9d8e9b4f66df3deed726de363e83885.jpeg](//q.cdn01.ru/files/quotes/11/16/11/16/c9d8e9b4f66df3deed726de363e83885.jpeg)
![c9d8e9b4f66df3deed726de363e83885.mob.jpeg](//q.cdn01.ru/files/quotes/11/16/11/16/c9d8e9b4f66df3deed726de363e83885.mob.jpeg)
и
![719315b27e833a7e4838ef94e4db541d.jpeg](//q.cdn01.ru/files/quotes/11/16/11/16/719315b27e833a7e4838ef94e4db541d.jpeg)
![719315b27e833a7e4838ef94e4db541d.mob.jpeg](//q.cdn01.ru/files/quotes/11/16/11/16/719315b27e833a7e4838ef94e4db541d.mob.jpeg)
не одно и то же.
Эмоции имеют право быть, это нормально.
А вот опираться на эмоции, следовать им бездумно - необязательно.
Следует лишь осознать, что ваши эмоции в иных случаях никак не помогают, а лишь мешают вам.
Это, пожалуй, самый короткий путь.
Второй способ - разобраться, как это делается, например, в рационально-эмотивной психотерапии, в причинах возникновения тех или иных эмоций.
Но это несколько дольше.
А вот осознав, что эмоции вам лишь мешают принять правильное решение; и будучи мотивированы к принятию наиболее рационального решения, можно постараться абстрагироваться от своих эмоций.
Пускай они будут - фоном, на заднем плане.
Да, этот способ требует определенных волевых усилий и наличия достаточно высокого интеллекта - но он, возможно, наиболее простой.
Как-то так.