Чаще всего продукты полезные для здоровья человека:
1)Овсяная каша - источник витамина Е, протеина и клетчатки;
2)Оливковое масло - антиоксиданты, насыщенные моно кислоты, (олеиновая кислота снижает уровень холестерина в крови);
3)Гречка - богата на железо, кальций, разжижает кровь;
4)Зелень, лук, чеснок - источники витаминов, аминокислот, клетчатки;
5) Яйца - миро и микроэлементы, источник белка, витамина Е, препятствуют старению.
6)Творог - богат кальцием, а значит здоровые зубы, кости, ногти;
И много других очень полезных для здоровья продуктов, в зависимости от запланированного меню.
Список можно продолжить полезными для здоровья человека продуктами:киви ( витамины, жирные аминокислоты омега-3),томаты (особо активные антиоксиданты), брокколи,авокадо,ябл<wbr />оки, огурцы, баклажаны, тыква, морковь, капуста, сельдерей, орехи...